Дам тебе несколько действенных способов, помогающих быть счастливой каждый день.
🌸Измени вгляд на проблему. Случилось что-то не очень приятное? Вынеси уроки и отпусти ситуацию.
🌸Займись спортом и измени питание. Занимайся хотя бы 20 мин. в день, ведь это поможет в выработке "гормона счастья". А вместе со здоровым питанием сформирует здоровую тебя.
🌸Находи счастье в каждом мгновении жизни. Что мешает тебе радоваться улыбке мужа и ребенка? Лучику солнца в пасмурный день? Первому снегу? Правильно, ничего. А ведь из этих маленьких «осколков» радости можно составить целую картину большого непроходящего ощущения гармонии с миром и собой.
🌸Поменяй представление о себе. Никогда не думай о себе плохо! Чаще хвали себя и радуйся победам. В конце дня запиши 5 дел, которые были самыми удачными и приятными. Так ты больше будешь верить в себя.
🌸Поставь новые цели. Не снижаешь ли ты планку своих целей?Если поставить перед собой высокую целевую планку и не отступать от намеченного, то ты не только достигнешь желаемого, но попутно выполнишь еще уйму полезных и интересных задач.
🌸 Прощай себя и других. Забудь все обиды на себя или на какого-то человека. Это окрашивает жизнь в темные тона и портит тебе настроение.
🌸Дари радость и счастье другим людям. Сделай комплимент человеку и посмотри как он озарится улыбкой. Подари маме цветы и почувствуй ее радость. Это ли не счастье – дарить другим моменты радости?
