Летобор.рус в обозрениях исследований о переходе - к методичному созиданию жизни без дряхления.
Здравствуйте друзья
Продолжим погружение в тему того, как можно жить по-человечески. В смысле без-болезненного здоровья и позвоночника.
Предыдущие статьи о здоровье нижнего отдела позвоночника "Как обезболить поясницу с помощью «хвостика»" вызвала интерес > 13 тысяч читателей. Столь слабый интерес от запоров сознания (о них специальные статьи).
А в 82 комментариях тех статей много интересных дополнений.
Сегодня продолжим об оздоровлении верхнего отдела позвоночника.
Помните притчу о голове и шее - кто из них главнее? Кому нужно напомнить - пишите комментарии.
В той притче даётся намёк на то, что порой шея - главнее... И потому позаботимся о ея оздоровлении с помощью простого упражнения, которое
Как известно шея "наказана" так же, как и всё тело - гиподинамией или малой подвижностью. Именно это и мешает поддерживать и сохранять позвоночник и всё тело молодым и здоровым. Появляются хруст и некие упоры - преодолеть которые шее, становится всё труднее...
- О пользе физкультуры ("Быстрее, выше, сильнее"), вместо спорта в наших специальных статьях. Ссылки внизу.
Протестируйте себя: станьте прямо и медленно поверните голову так, чтобы заглянуть за левое/правое плечо так, чтоб увидеть пятку другой ноги. Можно и лёжа.
Тем у кого получилось, всё одно - специальное упражнение "черепашка" принесёт пользу. Подобно Тортилле с золотым ключиком. Тем паче иным, для кого такое простое упражнение оказалось непосильным.
Название "черепаха" имеют разные упражнения на гибкость разных частей тела. Мы говорим о шее.
Как выполнять в движении - смотрите с 25-й минуты ролика. Заодно познакомитесь с энергетической зарядкой. Ссылка под статьёй.
Столь необходимый каждому заряд энергии, по-нашему, силы - даёт каждое из упражнений комплекса - не только для шеи, но до самых кончиков "носков".
О восполнении энерго-потерь поговорим в другой статье.
Для главного - методичного созидания и жизни без дряхления.
Ориентиры - на летобор.рус
Понравилась статья - без лая, ставьте
- он может помочь кому-то наладить жизнь
+ нажмите пожалуй-ста на рекламный блок внизу - для поддержки наших усилий за счёт успехов Дзена, которыми он делится с популярными авторами, но только после интереса читателей к рекламе.
Как обезболить поясницу с помощью "хвостика"
Как обезболить поясницу с помощью само-растяжения
Быстрее, выше, сильнее" – Как омолодить свой организм доступными способами после 30 лет
