Частые головные боли могут быть следствием переутомления,реакцией на смену погоды и недостатка кислорода в воздухе,результатом поднявшегося выше нормы или,наоборот,слишком низко опустившегося давления,проявлением некоторых соматических заболеваний.А также последствием жесткой диеты и недостаточного питья(имеется в виду вода,а не чай ,кофе и другие напитки).И даже обратной стороной сна в слишком теплой постели.И если речь не идет о серьезном заболевании,то выручить вас могут следующие рецепты.
МЕЛИССА.3ст.л.сухой травы залейти 1 ст.кипятка.Накройте и дайте настояться полчаса.Процедите и принимайте по 2 ст.л. каждые 2 часа.
Мята,кипрей и душица.Возьмите названные травы в равных частях.0,5 ст.л. полученного сбора залейте 1 ст. кипятка.Дайте настояться под крышкой в течение получаса,процедите и пейти.
Луковая шелуха.Тщательно промытую шелуху залейте горячей водой и дайте настояться около часа.Выпейте 0,5 ст. При участившейся головной боли рекоминдуется пить настой луковой шелухи 2 раза в день в течение 3-4 дней.
1. Наклоны головы вперед и назад-3-5раз.
2.Наклоны головы к правому и левому плечу-3-5 раз.Фиксируйте на 1-2 секунды промежуточное,ровное положение головы.
3.Расслабьте шею и сделайте круговое вращение головы сначала в одну , а затем в другую сторону.Повторите 3 раза.
Весь комплекс повторите еще раз.Если головная боль не прошла,через 15 минут обратитесь к нему снова.