Польза или вред?
Я упомянул на моем канале о том, что все, о чем я пишу это то, через что я прошел лично и могу со спокойной душой описывать и рекомендовать вам без малейшей доли угрызения совести. Сегодня постараюсь в полной мере раскрыть такую тему как коронавирус и занятия спортом.
Коронавирус не щадит никого, ни молодых, ни старых. И как бы мы не старались уловить взаимосвязь между тем у кого риск заболеть выше, а у кого ниже, это с трудом поддаётся вычислению. Но лично я, благодаря собственному опыту и общению с квалифицированными специалистами и практикующими врачами, не раз бывавшими в красной зоне, смог уловить одну тенденцию.
С момента начала всероссийской пандемии и до октября (того момента, когда я заразился) я контактировал с тремя людьми, болеющими covid-19. Само собой в момент контактирования никто не знал, что они больны. Ни я ни они. Опустим подробности о том почему мы не знали, что они больны и как потом выяснилось о болезни, дабы не лить воду. Слава Богу, что я не заразился, подумал я тогда. Я профессиональный спортсмен, занимаюсь борьбой с юношества.
И моё мнение всегда было таким, что спорт может заменить множество лекарств, но не одно лекарство не заменит спорт. Также, на мой взгляд, занятия спортом являются одним из лучших иммуномодуляторов, в особенности если тренировки проходят на свежем воздухе. Но как говорится всё должно быть в меру. И у каждой медали есть обратная сторона. Любая тренировка отнимает силы и нашему организму необходимо время для его восстановления. Любой отрицательный эффект проявляется зачастую только лишь в динамике времени. Например, если ты много тренируешься и не успеваешь восстановиться (не высыпаешься, неправильно питаешься, перегибаешь палку с алкоголем), то по истечении определенного промежутка времени, у кого-то раньше, а у кого-то позже, все зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека, происходит сбой. Как физический, так и психологический. В принципе, они взаимосвязаны. У кого-то начинают лететь суставы, связки, у кого-то просто происходит упадок сил и духа, но практически у всех в этот момент очень сильно просаживается иммунная система, но мы это замечаем не сразу. И именно в такие моменты организм становится крайне уязвимым к различным инфекциям и вирусам, так как мы ослаблены и в нашем невидимом бронежилете появляются бреши. Так случилось и со мной.
Когда я контактировал с ковидниками, мой иммунитет был крепким и поэтому я не заразился covid-19. Но со временем всё изменилось. Я тренировался 5 дней в неделю. В выходные дни вместо того, чтобы высыпаться и набираться сил перед предстоящей трудовой неделей, я много развлекался, употреблял алкоголь, нарушал режим сна, не принимал витамины, пренебрегал свежими овощами и фруктами и так далее. И спустя несколько месяцев мой организм не выдержал, и иммунная система ослабла. Крайней каплей терпения моего организма было то, что одной октябрьской ночью при температуре 3 градуса я пробыл на улице в одной футболке около часа. Через два дня у меня появились первые симптомы, а еще через пару дней я вовсю болел коронавирусом.
Болезнь страшная, но протекала у меня в средней форме и, слава Богу, все обошлось без серьезных последствий. Но выводов я сделал множество. Сейчас я снова занимаюсь своим любимым делом - борьбой, веду полноценный образ жизни и безумно рад этому. Ибо мы начинаем дорожить всем тем, что окружает нас каждый день лишь тогда, когда лишаемся этого. Скажем так, всё хорошее хорошо в умеренных и правильных “дозах”. Благодаря спорту, в умеренных количествах, я быстрее восстанавливаюсь после болезни, и врачи со мной полностью согласны. Спорт всегда ставил на ноги в разы быстрее, чем его отсутствие.
Пришлось перезапускать свою иммунную систему. Жаль, что мы приходим к истине, зачастую учась на своих ошибках, а не следуя советам тех людей, которые уже “изобрели велосипед”. Берегите себя и своих близких, ведь можно вернуть все, кроме времени и своих родных. Подписывайтесь на мой канал и социальные сети, ставьте лайки, ибо только так автор получает признание и вдохновение. А мы идем дальше, ждите новых интересных статей!