Как похудеть быстро после 30....перестать использовать диет, осознать свои пищевые привычки и перестать воспринимать еду, как единственный источник удовольствия.
Мне интересно, а с чего многие взяли что интервальное голодание полезно для здоровья???? Помогает худеть... только здесь вопрос, худеешь то ты за счет жира или мышц))) давайте разбираться)))
ПЕРВОЕ- потеря мышечной массы... да, весы покажут меньше, но что будет с тобой дальше 🔥🔥❤️❤️
🚀Мышцы – это тот двигатель, который питается энергией полученной из углеводов ( углевод запасается в мышцах в виде гликогена).Чем меньше требуется энергии, тем меньше шансов сохранить сниженный вес! АУ- Ау... вес встанет, а потом вернется 😱⠀
👉 В период голодовки в энергию топятся мышцы, никак не жир!!! Так устроен наш организм!!!.
Что думаете об интервальном голодании?????
‼️Ешь что хочешь в течении 6 часов, потом закрой рот на замок 🤐. А как же нутриентный тайминг. Мало того что нарушаем иммунную систему, так ещё и забываем о сбалансированности рациона.
🤦♀️ и конечно нарушение пищевого поведения!!! Обжорство!!! Да, да срыв прибудет... а дальше кому как повезёт. Кто-то вернётся в свой вес, но уже в качестве веса прибудет жир)))
И подойдём к автору этой замечательной теории....Есинори Осуми , на своей лекции в Москве сказал: «Я исследователь, который работал с клетками дрожжей, я не могу ответить вам как это происходит у человека. Нет подтверждения, что на людях это работает так же как и на мышах.Требуются исследования. Нет подтверждённый научной базы»..
Хотите дальше рисковать... рискуйте))) я больше доверяю фактам)))