Простота - это ценность, которая несёт в себе позитив и богатство.
Спустя несколько лет я пришла к такому выводу, что чем меньше у тебя всего, тем более свободным и наполненным ты себя чувствуешь.
Но, самое главное - начать надо именно с головы.
Однажды, я была в Доминикане и гид рассказал как живут местные, точнее с какой философией: Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
Мне это очень откликнулось и я стала применять это в своей жизни.
Мы так часто гоняем мысли в своей голове по поводу и без, по событиям, которые произошли, которые были в прошлом, которые будут, а что если бы... это вообще фаворит, и тд.
Наш мозг не отдыхает, мой то уж точно;)
Отсюда и бессонные ночи, и расфокусировки целей, раздражительность, и даже усталость и депрессия.
МИНИМАЛИЗМ В ГОЛОВЕ - отключай свой внутренний диалог.
Отключив его мы становимся счастливее, все страхи и сомнения уходят, появляется больше энергии, мы больше улыбаемся, испытываем меньше стресса и как следствие меньше болеем и тд.
Практика 10 минут тишины очень эффективна как раз для отключения внутренних диалогов.
Начать можно и с 5 минут, результат ощутите сразу.
#саморазвитие #путьдуши #осознанность #очищениепространства #предназначение #бытьвмоменте #свободабытьсобой #истинныежелания #любовьксебе