Рада приветствовать вас на своём канале "Соло-мама из Сибири". Меня зовут Екатерина. И я соло-родитель. А по-простому: разведённая женщина с ребёнком. На канале я рассказываю о своей жизни в новом статусе и в гармонии с собой. В режиме реального времени.)
Мне 39 лет, и не так давно я пережила развод, после которого у меня произошла переоценка ценностей. И я стала приверженцем осознанного подхода к жизни. Лучше бы, конечно, эти знания пришли ко мне намного раньше. Лет так в 25. Глядишь, и жизнь бы по-другому сложилась. Но что есть, то есть.
Что для меня значит «жить осознанно»:
1. Жить свою жизнь, а не ту, которая навязана обществом или близкими людьми. Учиться выстраивать свои границы и не нарушать чужие. Уметь сказать «нет», когда действительно не хочешь чего-то делать. Не люблю это приторно-сладкое слово «консенсус». В русском языке есть более честный синоним - «жертвенность».
2. Проживать жизнь в моменте, а не в мечтах о счастливом будущем или в страданиях о прекрасном прошлом. Учиться слушать и слышать себя: свои истинные желания и потребности. Выделять время на общение с собой, на анализ своих чувств и эмоций как положительных, так и отрицательных. Хвалить себя даже за самый малюсенький успех здесь и сейчас. Например, за помытую вовремя посуду. Бокалом белого полусухого с сыром и виноградом. Шучу))
3. Говорить то, что думаешь на самом деле, а не притворяться, скрывая истинное отношение за вежливой улыбкой. И это совсем не означает грубить. Один минус: меня перестали называть толерантной и приводить всем в пример. Ничего, как-нибудь переживу.
4. Свободно выражать свои чувства, а не запихивать их глубоко внутрь, оставляя не прожитыми. Чтобы они потом перешли на уровень психосоматики и привели к болезням тела. Позволить себе быть слабой. Порыдать, включив на максимальную громкость любимый трек. Моё ноу-хау: на репите до 20 раз и … отпускает. Привет, моё любимое приложение Яндекс.Музыка!))
5. Организовывать свою жизнь как проект. Планировать не только рабочие и бытовые моменты. Этому нас и так научили сверх меры. Но и досуг. Делать свою жизнь наполненной и интересной – та еще работёнка. Попробуйте!
6. Искренне радоваться каждому мгновению, которое трогает моё сердце и «мурашит». Замедляться и проживать его полностью. И пусть весь мир подождёт.
7. И благодарить Вселенную за всё, что у меня есть. И не бояться просить ещё. Ведь я этого достойна!
Я только учусь, поэтому не всё получается идеально. Бывают срывы. Но я чётко понимаю, что уже смотрю на жизнь под другим углом. И мне это сильно нравится.
А кто вы? Тот, кто уже давно живёт осознанно? Тот, кто только встал на этот путь? Или тот, кто плывёт по жизни без цели?
Если вам понравилась моя статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.