Многие из нас слышали и знают о действенности китайской медицины, но мало кто знает, что ее результативность зависит от китайского образа жизни и полезных привычек, которые культивируются у жителей Поднебесной с детства.
Давайте разберем полезные привычки китайцев, которые позволяют им с каждым годом улучшать свои позиции в рейтинге стран-долгожителей.
Пить много кипятка и воды в целом
Вода- всему голова. Во-первых, китайцы пьют много воды, так как это улучшавет обмен веществ. Во-вторых, буквально у всех с собой есть термос с горячей водой или зеленым чаем. Они считают, что именно горячая вода полезна и имеет лебечные свойства. Если вас что-то беспокоит или болит, и вы жалуетесь на этой китайцам на бытовом уровне, то будьте уверены, что они посоветуют вам выпить немного кипятка)
Прятаться от солнца
На это я обратила внимание чуть ли не в первый солнечный день в Китае. Все девушки от 16 лет и старше носят зонтики, которыми мы обычно пользуемся во время дождя. Это продиктовано скорее модой и традициями, нежели осознанным желанием сохранить свою кожу здоровой.
Дело в том, что с древних времен в Китае именно белая кожа считается красивой. Это признак аристократии и высокго положения в обществе. Люди с темной или даже слегка загорелой кожей уже не считаются привлекательными.
Если отбросить предрассудки китайценв, то это довольно полезная привычка, так как может помочь вам в будущем избежать многих эстетических и не только проблем с кожей.
Заниматься спортом на улице
Это в большей степени касается именно пожилых людей: они очень активны. Они объединяются в довольно большие группы и занимаются тайцзицюань- боевое искусство, которое больше напоминает танец из-за плавных движений. Так же в почете утренние пробежки и фитнес. Думаю, что польза очевидна.
Рано вставать и рано отходить ко сну
Многие китайцы убеждены, что ранний подъем и своевременный отход ко сну- залог здоровья и долголетия. Все поголовно являются жаворонками и уже активничают часов так с 6 утра.
Если вы им скажете, что ложитесь спать около 11-12 вечера и вообще являетесь совой, то они покачают головй и скажут, что это очень поздно. Также они могут вам дать совет (непрошенный) сменить свой подход ко сну и вставать раньше. Вот такие они- китайцы)
Спать в обед
Эта практика, если честно, вызвала у меня шок. В обеденное время страна просто парализована, так как все спят: от сферы образования и медицины до розничной торговли и сферы питания. Обеденный сон- это святое и никто даже не собирается эту традицию менять.
Никто вас не обслужит и не ответ на ваш звонок. Многие рабочие места оборудованы для сна: подушки, пледы, одеяла, мне даже раскладушки попадались!
Что вас в большей степени удивило в этом списке привычек? Какие привычки лучше всего перенять у китайцев?