Сегодня широко распространено мнение, что солнечные лучи очень вредны и что их (чрезмерное) воздействие вызывает рак кожи и преждевременное старение. Поэтому большинство людей избегают пребывания на солнце. Этому в значительной степени способствует ваш беспокойный образ жизни, обстановка в помещении или в машине, и редкие прогулки на природе.
Системы организма адаптированы к оптимальному функционированию при достаточном воздействии солнечного света. Недостаточное количество солнца может быть причиной дефицита витамина D в организме, поскольку относительно небольшое количество пищи содержит его в больших количествах. Почему бы не воспользоваться этим бесплатным и доступным подарком, чтобы почувствовать себя здоровее и счастливее?
Солнце как лекарство
Солнце – главный источник витамина D! Более 80% населения мира страдает от дефицита этого важного витамина, также известного как «солнечный витамин», который в основном вырабатывается как побочный продукт воздействия солнца. В меньшей степени он содержится в продуктах животного происхождения, но организм не может получить его достаточное количество только из пищи.
Дефицит витамина D связан с раком, аутоиммунными заболеваниями, слабостью костей и зубов, остеопорозом, аутизмом, различными сердечными заболеваниями и депрессией. Это важный фактор иммунной системы человека, и было доказано, что он отвечает за красивый внешний вид вашей кожи.
Солнце положительно влияет на:
• иммунитет
• внешний вид кожи
• частота сердцебиения
• настроение
• сон
• кости и волосы
• проблемы с кожей
• респираторные проблемы
• аутоиммунные заболевания
Врачам давно извенстно что секрет этого доступного источника энергии, который многие считают само собой разумеющимся, забывая о его целебных свойствах, состоит в том, чтобы подвергаться воздействию солнечного света не менее 15-30 минут в день. Уже через несколько минут пребывания на солнышке появится чувство удовлетворения, и ваш организм будет вам очень благодарен.