Русский поэт Н.П.Огарев сказал: «Я всегда ненавидел ревность: она слишком походит на зависть».
Думаю, и вы согласны с этим.
Когда вы в последний раз ревновали? Для многих из нас ревность – это как маленький червь, сидящий глубоко внутри нас. Она похожа на зависть, когда вы видите, что коллега, выложила в Инстаграмм фотки с последнего отпуска или кто-то из друзей получает больше зарплату. Соцсети только способствуют разжиганию зависти в нас.
Но ни одни отношения не будут так испорчены ревностью, как отношения с близким человеком
Возникает вопрос: что делать, если вы ревнуете? Для начала разберемся, что такое ревность.
Что такое ревность?
Ревность и зависть - две стороны одной медали. Но неплохо был понимать, что именно мы испытываем, чтобы знать как бороться. А бороться с ними надо, иначе они способны отравить жизнь, и, достигнув критической точки, привести человека в ярость.
Вы когда-нибудь замечали, что когда вы ловите себя на ревности, вы начинаете придумывать миллионы теорий о том, кто виноват?
Если вы начнете яростно рыть как детектив, пытаясь найти переписку близкого человека, читать его смски и додумывать все, что не смогли найти, то вряд ли увидите факты такими, какими они есть на самом деле. А вам нужна ясная голова. Попробуйте остановить эти мысли простым приемом: скажите себе «Стоп». Тогда у вас появится шанс понять, что поиск виноватого – бесполезное дело.
Чтобы иметь ясную голову, надо эту самую голову отключить на время. Избавиться от энергии, чтобы можно было трезво рассуждать. Попробуйте физическую активность: пробегитесь, погуляйте, сходите в тренажерный зал, ну или просто примите холодный душ.
Как только ваши эмоции перестанут управлять вами, самое время проверить, что из нарытых вами фактов действительно факт, а что – интерпретация, то есть ваши домыслы. Будьте честны, так как ваш мозг заполнит пробелы домыслами там, где фактов у вас нет.
Выясните, что на самом деле вас беспокоит, может причина кроется в давнем прошом.
Иногда у вас и фактов нет, но вы все равно чувствуете ревность. Она может является сигналом того, что в ваших отношениях что-то не так, и быть связанной с тем, что происходило в прошлом больше, чем с тем, что происходит сейчас. Поэтому в прошом стоит покопаться.
Иногда женщины признаются, что в детстве их семью бросил отец, и страх быть брошенной остался навсегда, и сейчас проявился в браке. В таком случае, лучше все-таки обращаться к специалисту.
Ревность - сигнал к изменениям.
Ревность может сигнализировать нам о том, что в нашей жизни пора сделать изменения или шаг вперед в профессиональном, финансовом, образовательном росте. Чтобы достижения близкого человека не воспринимались нами как пренебрежение, начните инвестировать усилия в собственную жизнь.
В конце концов, когда дело доходит до ревности, мы не можем остановить это чувство или изменить другого человека. Но мы можем контролировать свои реакции и вносить изменения в собственное поведение.