Как у любого офисного сотрудника у меня есть проблема с лишним весом. Да и как ей не быть, если я веду малоподвижный образ жизни. Дом – дорога на работу – метро – лифт – работа за столом. Этой осенью всерьез задумался о том, чтобы подобрать живот. Стал активно ходить в зал на тренировки. В зале акцент на бег по дорожке. Бегал как конь. Потел. Вес предательски не желал уходить.
Поделился своей проблемой с приятелем, а он любитель прогулок на велосипеде.
- Хочешь похудеть, давай будем кататься на велосипеде. Свежий воздух. Общение. Здоровье и ни грамма жира – сказал он мне.
- Ну, а что?! Давай попробуем! – сказал я.
На следующий день я взял велосипед и мы поехали. Перед отъездом я решил взвеситься. Весы показали 87,5 килограммов. С этой цифрой в голове я отправился в путь. Первоначально мы планировали проехать километров 10-15. Но погода располагала. Мы ехали, много общались. Наш маршрут несколько раз менялся. В итоге решили ехать, пока есть силы. Я далеко не профессионал и даже не любитель в велосипедном спорте. Для меня это был первый выезд на велосипеде за последние лет 5-7. Но я чествовал в себе силы, поэтому поддержал идею провести весь день на велосипеде.
Асфальтированные городские дорожки сменились проселочной дорогой. Мы забрались в какую-то глушь. В обед сделали привал. Перекусили и поехали дальше. На километраж не смотрели. Когда уставали – отдыхали. Любовались видами леса и поля. Примерно часов в 5 вечера повернули назад в город.
Обратный путь дался тяжело. Я едва мог крутить педали. Много пил воды. Часов в 11 вечера мы приехали домой. Я решил взвеситься. Если честно, подумал, что весы врут. После велопрогулки я весил 80 кг. И это всего за 1 день! За 1 интенсивную поездку!
- А что ты удивляешься? Мы проехали 100 км! Я посмотрел по GPS. – сказал приятель, когда я поделился с ним своим результатом. – Если будешь часто ездить на велосипеде – быстро придешь в форму. Крути педали, все остальное наладиться!
Врачи не рекомендуют использовать такие шок-методы снижения веса. Для организма это колоссальный стресс и нагрузка. Мои 7 килограммов как ушли, так примерно через неделю (без велопоездок) снова вернулись килограмм 5. При этом я себя не ограничивал в еде. Все же лучше, когда активные занятия спортом совмещены с правильной диетой. Тогда полученный результат точно закрепится.
А что ты думаешь о таком шок похудении? Поделись в комментариях.