А вы часто испытываете СТРАХ?
Страх, одна из древнейших эмоций, которая помогает нам выжить. Но есть одно Но.
Когда он действительно реален.
Поэтому важно себя спросить: - На сколько реально сейчас мне угрожает опасность?
Чаще всего, мы испытываем страх, в случаях, когда для жизни нет угрозы.
Страх перед неизвестностью, начальником, выступлений на публике, новой компании и людей и т.д.
Это наши психологические защиты.
Предлагаю учиться понимать причину своего страха и находить способы преодоления.
Разговор со страхом.
В момент, когда почувствовали, что вам страшно.
Задайте себе несколько вопросов:
1. Что именно вызывает у меня страх?
2. Где может жить мой страх( в теле)?
3. Почему страх так важен для меня? Что хорошего он хочет для меня?
4. Я могу приручить свой страх? Каким образом?
напишите три действия....