Многие родители замечают что их дети очень сильно беспокоятся и волнуются. Это состояние называется тревожность, нормально ее испытывать перед важными и ответственными моментами. Такими как, ответ у доски, рассказ стихотворения, выступления и.т.д. Но бывает такое, что тревожность проявляется при любой не значительной причине. Это состояние называется - повышенная детская тревожность. Это не страх в прямом его понимании, ведь когда ребенок чего-то боится он может об этом сказать и рассказать чего именно он боится, а во время тревожности дети не могут объяснить причину волнений и беспокойства. Это похоже на волны которые накатывают со временем все сильнее. Если вовремя это не отследить и не помочь своему ребенку могут возникнуть соматические проявления тревожности:
- Проблемы с частыми болезнями
- Отставание в интеллектуальном плане
- Повышение артериального давления
- Проблемы с ЖКТ
- Проблемы с сердцем
Главная причина детской тревожности: Стресс как ответ на неконтролируемые изменения. Такие как отношение к нему родителей (разное отношение мамы и папы, развод, постоянная критика, несоответствие требований) , постоянные переезды (ребенок не успевает привыкнуть к новому окружению), частная смена школ и детских садов (ребенка отрывают от друзей и воспитателей к которым он привык), тревожность самих родителей (если родители очень тревожные, то и дети становятся такими).
Для того чтобы узнать насколько тревожный ваш ребенок попробуем пройти тест:
Внимательно прочитайте эти утверждения и оцените, насколько они характерны для Вашего ребёнка. Если это проявление ярко выражено, поставьте 2 балла; если оно встречается периодически – 1 балл; если отсутствует – 0 баллов.
- Легко расстраивается, много переживает.
- Часто плачет, ноет, долго не может успокоиться.
- Капризничает и раздражается по пустякам.
- Часто обижается, дуется, не переносит никаких замечаний.
- Бывают припадки злости.
- Заикается.
- Грызёт ногти.
- Сосёт палец.
- Имеет плохой аппетит.
- Разборчив в еде.
- Засыпает с трудом.
- Спит беспокойно.
- Неохотно встаёт.
- Часто моргает.
15.Дёргает рукой, плечом, теребит одежду.
16.Не умеет сосредоточиться, быстро отвлекается.
17.Старается быть тихим.
18.Боится темноты.
19.Боится одиночества.
20.Боится неудачи, не уверен в себе, нерешителен.
21.Испытывает чувство неполноценности.
Обработка результатов
28-42 балла – невроз, высокая степень психоэмоционального напряжения.
20-27 баллов – невроз был или будет в ближайшее время.
14-19баллов – нервное расстройство, средняя степень психоэмоционального напряжения.
7-13 баллов – высокая степень психоэмоционального напряжения, ребёнку необходимо внимание.
Менее 7 баллов – отклонения несущественны и являются выражением возрастных особенностей.
Советы для родителей, как снизить тревожность детей:
1. Обращение к ребенку по имени и поддержка зрительного контакта.
- Чаще обнимайте, тискайте и целуйте своего ребенка это поможет вернуть доверие к миру.
- Отмечайте успехи вашего ребенка и хвалите его.
- Будьте последовательны в поощрениях и наказаниях.
- Соблюдайте собственные правила и не запрещайте ребёнку без веских объяснений то, что раньше разрешали ему делать.
- Добивайтесь единодушия в требованиях с вашим супругом и другими взрослыми, которые составляют ближайшее окружение вашего ребёнка.
- Показывайте пример позитивных ожиданий от будущего и демонстрируйте уверенное поведение.
- Обсуждайте с ребёнком трудности в обучении и общении, и совместно вырабатывайте стратегию движения к успеху.
- И самое главное не оставляйте его наедине со своими проблемами.