Исцеление боли
Рано или поздно в жизни каждого из нас наступает момент, когда мы испытываем душевную боль. Она бывает гораздо невыносимей чем физическая. Но в нашем обществе принято уделять внимание только физической боли - больничный не дадут, если вы испытываете душевные страдания. Только когда эти состояния проявляются болезнями физического тела, о нас начинают заботиться врачи.
Но мы сами способны позаботиться о себе и исцелять тяжелые психоэмоциональные состояния раньше, чем они осядут в физическом теле.
Очень важно осознать, что вы испытываете тяжелые эмоции. Не убегать от боли в работу или спорт, как рекомендуют многие источники. Это бегство не поможет убежать от себя, только временно заглушит отвлечением внимания.
Не убегать, не замирать и не бороться!
Все это вернет вас в исходную точку.
Я вам предлагаю испытанные на себе и моих клиентах верные и экологичные шаги выхода из штопора.
- дайте себе время и место прожить эту ситуацию.
Найти для себя безопасное расстояние от эпицентра этого шторма. Не находитесь в эпицентре событий. Отойдите на безопасное расстояние. Создайте вокруг себя пространство тишины, которая вам позволит проживать возникшие эмоции, позвольте им протечь скозь ваше тело. Не сопротивляйтесь им.
- признайте, скажите - да, это есть в моей жизни, это произошло со мой. Признавая эту ситуацию, вы не блокируете энергии в себе, вы им даете протечь. Вы становитесь проточными, вы испытываете эти эмоции, но они не остаются в вас, вы их отпускаете.
- позвольте себе жить - дышите. Обратите внимание на свое дыхание, когда вы эмоцонально не уравновешены - вы перестаете глубоко дышать, вы замираете. Обменяйтесь с этим миром своим состоянием, поделитесь со своими друзьями или тому кто может вас поддержать, не жалейте их, дайте им возможность проявить к вам любовь. Просите о помощи, о поддержке. Не держите все в себе.
- помогите себе в первую очередь, и только потом приступайте к спасению других. Это правило поведения в экстренных ситуациях. Мертвыми вы помочь никому не сможете. Вы не должны испытывать за это вину.
- только после этого можно начинать что-то предпринимать, когда мы вследствие предыдущих шагов накопили энергию, сэкономили ее и теперь мы можем предпринять какие-то действия для того, чтобы исцеление боли произошло, начало происходить из мудрости тела. Тело человека устроено так, что способно абсолютно самостоятельно себе помочь, самоисцелиться. Если мы не зажимаем эти естественные процессы своим умом, если наш разум и интуиция помогают друг другу, все болевые процессы проходят и исцеляются очень быстро.
Когда вы порезали руку и у вас открытая рана, вы ее обрабатываете и заклеиваете пластырем, а потом действуете этой рукой очень бережно, пока рана не затянулась. А если вы начнете этой раненой рукой делать привычные движения, вы не дадите ране затянуться. Она будет опять кровоточить. Так и в исцелении душевных травм нам требуется бережность и забота о том, чтобы не вступать снова в выяснения отношений, ковыряние раны, а действовать бережно и с заботой о себе.
Очень важно извлечь мудрость из ситуации, которая пришла в вашу жизнь не для того, чтобы ее исправить, а для того, чтобы научить вас по другому относиться к себе. Все болезненные состояния приходят для нашего роста, потому что до этого мы поступали по отношению к себе как-то не брежно, предавали себя, не чувствовали своих потребностей, мы игнорировали сигналы и жизнь устраивает болевые ситуации, для того чтобы мы не ушли от их решения. Поэтому важно пройти этот урок, извлечь мудрость, понять о чем он для меня. И тогда ситуация не вернется, не повторится.
Любая боль - это наш ресурс, это зона роста.
Буду благодарна, если вы поделитесь в комментариях как вы помогаете себе в тяжелых ситуациях.
Всех обнимаю сердцем.