Всё гениальное просто, а всё простое гениально... Этой фразе много лет, но её до сих пор довольно часто использует в разговоре огромное количество людей, а значит она не теряет своего смысла и сейчас, в 2020 году. Знаю, что многие хотят похудеть, правильно питаться, заниматься спортом, но не могут начать это делать довольно продолжительное время, ведь зачастую именно начать сложнее всего. К слову сказать, мы с мужем оба такие: сложно раскачиваемся, но уж если начинаем, то идем до конца.
Сегодня я бы хотела поделиться своим опытом по поводу того, как можно приучить себя правильно питаться и делать это регулярно. Ведь большинство людей склонно жалеть себя любимых (я, кстати, не исключение) и именно поэтому мы позволяем себе то, чего нельзя, не задумываясь о последствиях. Но всему когда-то приходит предел и в данный момент лично у меня такая ситуация, вес достиг критической точки, именно поэтому я решила все изменить. Пересмотрела питание и начала заниматься в зале.
Так вот, давайте перейдём к тому самому способу, который поможет нам в этом нелёгком деле, но сначала расскажу немного предыстории. Примерно семь лет назад, когда мы с Женей только начинали совместную жизнь, я испытывала серьёзные проблемы с пониманием того, как обращаться с деньгами и вести семейный бюджет, вполне возможно, поэтому их всегда не хватало, хотя по меркам нашего родного города зарабатывали мы очень неплохо.
Финансовая неграмотность - проблема огромного количества людей во всех странах мира. В моём детстве, к примеру, было не принято учить детей, как правильно обращаться с деньгами и расставлять приоритеты.
В то время я работала с женщиной вдвое сташе меня и как-то раз у нас состоялся разговор на эту тему. Поразительно, но ей на одну зарплату удавалось и ремонт дома делать, и каждое лето за границу летать, и вещи дорогостоящие покупать, а вместе с этим помогать взрослой дочери и не испытывать финансовых трудностей. Мы же с двумя зарплатами не могли себе позволить и половины. Конечно, мне стало интересно, как она это делает. Ответ оказался прост: "Заведи блокнот и записывай наперёд то, на что нужно потратить деньги, а остальное откладывай".
Я решила попробовать и очень быстро втянулась, то есть уже заранее знала, на что мы потратим деньги: покупка продуктов, оплата коммуналных, кредит, покупка вещей... Всё было расписано практически до копейки и знаете что? За два с половиной года мы сделали в квартире ремонт, два раза слетали в отпуск, закрыли кредиты, которые давно мешали, и сыграли свадьбу.
А теперь у вас возникает вполне нормальный вопрос: "Ну и причём здесь похудение?" А вот причём: необходимо завести дневник диеты и беспрекословно действовать ему, таким образом вы сможете приучить себя питаться правильно, в нужное время, делать перекусы. А вскоре организм привыкнет и сам станет требовать пищу в определенное время. Когда я худела в первый раз, делала именно так и результат был на лицо, кстати, вот он)) На фото я готовлюсь отмечать свой 25-й день рождения. За два года до этого была чуть полнее, чем сейчас.
В моём случае этот способ оказался действительно лучшим, я быстро привыкла есть по времени, лишние сантиметры стремительно таяли, с ними же уходил и вес. Но тогда помимо спортивного зала у меня была очень подвижная работа по сменам (12 часов), сейчас все иначе, ведь я работаю из дома. Именно поэтому изменила программу тренеровок, добавив больше кардио. Первые результаты уже есть: -3,400 кг, -5см на талии и -2см на бёдрах)) Ну а теперь нужно не останавливаться и идти дальше, добиваясь успехов.
Платье с фото висит в шкафу и ждёт своего выхода))