Вы постоянно сидите на изнурительных диетах, считаете калории, усердно тренируетесь? У вас есть незначительный результат, который достался огромным трудом. Но постоянное чувство голода и слабость приводят к срывам и увеличению веса? Тогда эта статья поможет разобраться в ваших неудачах. И узнать, что же все-таки есть, чтобы худеть правильно, как сделали это герои статьи.
Принцип «Питаться меньшими порциями, но чаще» работает против нас
Эту систему выдумали те, кто не знает, как работает гормон инсулин. Инсулин – это гормон, который регулирует обмен углеводов, поддерживая глюкозу в крови на необходимом уровне, а также участвует в обмене жиров (липидов). Чем чаще и больше мы едим, тем больше вырабатывается инсулина, тем больше повышается уровень сахара в крови. Тем тяжелее нашему организму справляться с этим сахаром, и он откладывает его в виде жира в нашем теле.
Частые перекусы также вызывают всплеск инсулина. И в дальнейшем бесконтрольное питание может привести к инсулинорезистентности.
Доктор Берг для здорового стройного тела рекомендует Здоровое кето™
❇️ Кетогенная диета - это низкоуглеводная диета с высоким содержанием полезных жиров. Она позволяет организму перейти в состояние кетоза, при котором вырабатываются кетоны. Это особые органические вещества, которые наше тело использует в качестве топлива, вместо глюкозы. В результате в качестве энергии расходуются собственные жировые запасы и происходит активное похудение.
Кето-диета — это не ограничить себя временно в любимых продуктах, а построить систему питания, при которой вы не чувствуете голода и худеете. Это игра вдолгую, а не разовая диета на месяц. Важно не просто убрать вредные продукты, а заменить их полезными с теми же вкусовыми ощущениями, чтобы не вгонять организм в стресс. Тогда худеть будет просто, а лишний вес никогда не вернется.
Если вы хотите разобраться в тонкостях кето-диеты, научиться питаться так, чтобы вес больше не возвращался, а также вместо голода, слабости и раздражительности чувствовать сытость, легкость и прилив сил, то вам поможет курс Доктора Берга Здоровое кето™.
Курс Здоровое кето™ даёт начинающим в кето фундамент для снижения веса и улучшения здоровья. На нем вы узнаете:
✔Как здоровые жиры в рационе помогают похудеть ✔Чем заменить сахар, чтобы не отказываться от вкусняшек ✔ Почему инсулин стоит на страже лишнего веса и что с этим делать ✔ Почему нет смысла считать калории и взвешиваться каждый день ✔ Как разогнать метаболизм, чтобы похудеть быстрее
🔔Присоединяйтесь к онлайн-курсу Здоровое кето™, на нем вы узнаете: как правильно питаться, чтобы улучшить здоровье, стать стройнее и выглядеть моложе. Для регистрации переходите по ➡️ ССЫЛКЕ