Вы предпочитаете заниматься ежедневными пробежками. Выглядываете в окно, а там… дождь, слякоть, пронизывающий до костей ветер. Стоит ли пересидеть непогоду дома, или же не сбивать ритм и периодичность тренировок? Ответ очевиден, но необходимо старательно подготовиться. Итак!
Выбирая одежду, важно понимать, что основа – нижний слой (прилегающий к телу). При беге вы можете вспотеть, и ваша майка из хлопка намокнет от пота. Вы решите снять куртку, и простуда вам гарантирована. Забудьте о хлопке. Постарайтесь приобрести одежду нижнего слоя из синтетики. Синтетические вещи «дышат» и не намокают.
Многие, завидев дождь, стремятся нацепить водонепроницаемую ветровку, и это будет ошибкой. Она не даст вентиляции для тела, задерживая внутри влагу и тепло. Вполне себе подойдет верхняя одежда из специальных материалов (ветровка или кофта).
Что касается брюк, то тут одевайтесь на свое усмотрение, нижнюю часть туловища не стоит сильно утеплять. При минусовой температуре хорошо себя зарекомендовали термолеггинсы.
Не забудьте про головной убор. Тут все зависит от погодных условий, в которые вы решили совершить пробежку. В дождик достаточно кепки, защищающей вашу голову от холодных капель. Ну а при низких температурах можно надеть шапку или же меховые наушники.
Обувь. Конечно, она должна быть непромокаемой. Идеально приобрести кроссовки Gore-Tex. Внимательно нужно присмотреться и к подошве, она должна быть рельефной, чтобы вам не поскользнуться на мокрой либо скользкой дорожке.
Еще пару слов об обуви. Вот несколько важных параметров для бега при минусовой температуре: небольшой вес; утепление мехом; стельки, которые можно просушить; высокое голенище.
Носки выбирайте длинные, которые закроют щиколотки. Можно взять гетры либо гольфы, они плотно закроют голени.
Сейчас множество одежды для занятий спортом на улице в холодное время доступно по цене и пригодно по качеству. Например, вот интернет-магазин спортивных товаров - http://sportshoppro.ru. Достаточно лишь оформить заказ!