Сегодня расскажу вам про два способа самопрограммирования, который нужно использовать всегда и везде, если вы хотите стать счастливым человеком.
Вообще очень полезно развивать в себе позитивное мышление. Учиться видеть хорошее, учиться фокусироваться на чем-то приятном. Только так вы сможете контролировать уровень стресса в своей жизни. Чем меньше стресса будет в вашей жизни, тем более качественной она будет. У вас появиться дополнительная энергия, которую вы сможете потратить на что-то действительно важное для себя. Потому что любые тревоги, страхи, волнения, стрессы – это еще те пожиратели энергии и сил.
Все говорят, что счастье – это состояние. Но как прийти к этому состоянию, никто не говорит. Так вот, чтобы прийти к счастью вам нужно сделать всего одну простую вещь: фокусировать свое внимание на нем. Это мега эффективная привычка, но она очень сложна для встраивания.
Техника N1
Так вот, техника, которую я хотела дать вам в начале: каждый раз, когда вы в своей жизни видите что-то, что вам нравится, говорите себе:
«Мне это нравится. Мне классно сейчас»
Прямо насильно акцентируйте свое внимание на том, что это есть в мире, и что вам это нравиться.
Стоите на остановке и ждете автобус, мимо проезжает Феррари. Не с тоской смотрите вслед, не начинайте обесценивать: «Ну наверное мажор какой-то едет», не думайте о том, где же вас автобус, а скажите про себя: «Ооо, Феррари, мне это очень нравится, очень красивая и классная».
Или другой пример:
Вашей знакомой подарили цветы, не начинайте съедать себя «А мне никто ничего не дарит», не обесценивайте ее «Да, конечно, цветы дарят только эскортницам», не думайте о том, как заставить кого-то подарить вам цветы, а просто скажите себе «Какие красивые цветы, как они мне нравятся»
Если вы посылаете сигналы в космос, во вселенную, в ваш мозг, что есть что-то, что вам нравится, этого будет становиться все больше и больше в вашей жизни.
Техника N2
Из всего, что с вами происходит, учитесь быстро перерабатывать негативную информацию, и мусолить позитивную.
Допустим, у вас сегодня на работе был какой-то успех, подписали какой-то договор, или поступил важный платеж. Но например вечером, ваш парень вас огорчил, допустим, у него заболела голова и он отменил свидание. Вы пришли домой, и забыли про свои успехи на работе, и начали мусолить тему «почему отменилось свидание». Делайте наоборот, забывайте про то, что вас беспокоит, и снова и снова вспоминайте, как хорошо вы сегодня сделали свою работу, какой вы молодец.
Если совсем сложно видеть хорошее, заведите себе дневник радости, можно даже заметки на телефоне, и каждую радость, даже маленькую в течение дня записывайте, как минимум 10 радостей за день у вас должно получиться. Потом можете перечитывать и радоваться, что и в вашей жизни есть счастье, просто вы привыкли его не замечать.
Если вам интересно саморазвитие, то рекомендую к просмотру видео: "Как управлять собой":