Привет.
Каждому человеку хочется как можно чаще испытывать радость и наслаждаться жизнью. Но это не всегда получается.
Сейчас я расскажу очень простую практику,благодаря которой, Ты в любой момент сможешь ощутить радость
Что такое радость?
Радость это когда Ты переполнен позитивом,когда ты чувствуешь,что в жизни все идет как надо,все классно и в этот момент,Ты позволяешь себе радоваться.
Но к сожалению большинство людей,связывают свою радость с какими-то внешними обстоятельствами. С какими-то предметами,событиями или с какими-то человеком.
Что же нужно делать,чтобы испытать радость?
Нужно просто понять,что радость это определенная биохимическая реакция,внутри Твоего тела. Она вызывается Твоими впечатлениями,Твоими образами,Твоим мышлением,КОТОРЫЕ СОЗДАЕШЬ ТЫ САМ
Это конечно же понятно,что радость внутри Тебя.
Но к сожалению,Твоя радость,Тобою же запрограммирована зависеть от каких то внешних стимуляторов. Их множество и у каждого они свои. Это могут быть алкоголь,сигареты,секс,путешествия,какой-то конкретный человек и так далее.
Когда у тебя возникают какие-то желания, Ты хочешь увидеть этот объект,получить его и когда получаешь,испытываешь комфорт и удовлетворение.
Именно в этот момент,Ты разрешаешь себе радоваться и включается радость.
Вот так происходит этот процесс. Повторюсь.Радость это биохимическая реакция внутри Тебя,которую ТЫ САМ СОЗДАЕШЬ своим мышлением
Что же делать?
Предлагаю сесть поудобнее,закрыть глаза и представить то,что Ты хочешь иметь. Например Ты хочешь съездить отдохнуть к морю. Представь себя лежащим под теплым солнцем,на песке,рядом шумит море иногда кричат чайки. Ты доволен и испытываешь радость. Ты понимаешь,что именно Ты создаешь свою радость,не место,не вещь и не море создает Твою радость.Вдохни поглубже и еще раз скажи себе- Я радостный. Я живу,Я живой и Я РАД.
Теперь Ты знаешь,как перестать зависеть от внешних обстоятельств,осознать что радость это биохимия Твоего тела,создаваемая Твоим мышлением.Повторяй эту практику,научись влиять на себя,быть радостным и с радостью стремиться к своим целям и мечтам.
Ведь угрюмым и подавленным нельзя идти к цели. Чем дольше Ты будешь хмурым и раздражительным,тем больше Твой организм будет привыкать к этому состоянию. И когда Ты угрюмо подойдешь к своей цели,она уже не принесет тебе удовлетворения.