Не забывай,изначально никто не знает какая ты. Ты можешь стать кем угодно,выбрать любую роль.Главное правило - как ты себя поставишь - так к тебе и будут относиться окружающие.
Я очень себя люблю и ценю,но к этому я пришла не сразу.Далеко не сразу.Когда-то моя самооценка была настолько в жопе ,что я боялась/стеснялась даже пойти в магазин или рассказать стих при всех в классе,не то что заговорить с незнакомым парнем.
Постепенно я начала от этого избавляться.Это заняло очень много времени,потому что я просто не знала с чего и как начать менять свою жизнь.
Сейчас я сэкономлю ваше время и расскажу что действительно помогает полюбить себя
Но сначала,давайте сравним жизнь девушки с низкой самоценкой и с высокой
Когда самооценка низкая...
Девушка с низкой самооценкой:
- Не умеет принимать помощь,подарки,мужское внимание.Внутри себя она не верит,что достойна быть любимой просто так
- Не умеет говорить о своих желаниях.
- Подстраивается под других,идет на все,лишь бы парень ее не бросил
- Постоянно сравнивает себя с другими.И всегда не в свою пользу
А когда самооценка высокая...
Представь жизнь девушки с высокой самооценкой,отношение парней к ней.Она прежде всего заботится о себе,о своем внутреннем состоянии ,настроении.У нее есть границы и она легко может сказать нет если это не в ее интересах.Она не позволяет никому нарушать ее границы.Она не зависима от мужчины и его настроения,она не обижается и не требует,чтобы он уделял ей больше времени,потому что ей самой сложно найти на него время.Мужчина занимает только часть ее жизни,она не делает его центром вселенной и этим сводит его с ума.
А теперь представь..что эта девушка -ТЫ
Задание:составь список действий,которые будут начинаться с фразы: «Если бы я любила себя...»
Например:"Если бы я любила себя,я бы не
согласилась делать работу за Настю" или "Если бы я
любила себя,я бы перестала на себе экономить"
Напиши полный список.И пожалуйста,начни жить так,буд-то ты уже себя любишь и в один момент это действительно станет так.
Как повысить свою самооценку?👑👸🤴
- Очисть свой круг от токсичных людей.Не важно,это знакомые,друзья или родные.Если эти люди прививают тебе комплексы,указывают на недостатки,стоит максимально сократить с ними общение.Просто сними розовые очки и адекватно оцени свой круг общения.Если нет возможности прекратит общение ,стоит прямо сказать : «мне не нравится,что ты так говоришь.Не делай так больше».Но, пока ты не донесешь этому человеку мысль, что с тобой так себя вести нельзя, он будет продолжать снижать твою самооценку.
- Научись говорить "НЕТ"
Возможно,в твоей жизни были ситуации,когда ты говорила «да»,даже когда этого совсем не хотелось.Это идёт от того,что таким образом вы пытаемся быть хорошими,не обидеть кого-то и заслужить чью-то любовь.Начни говорить «нет» на те просьбы ,которые не входят в твои интересы.Это научит окружающих уважать и считаться с твоим мнением и учитывать твои интересы.
- Пойми,что ты достойна лучшего.Прекрати занижать уровень своих желаний..Если ты не считаешь себя чего-то достойной в жизни, этого никогда в ней и не будет.
- Перестань оправдываться, когда тебя хвалят, приуменьшать себя, когда тебе делают комплименты,говорить «да нет,это совсем не так» , «ой,та не такая уж и красивая ,есть вот лучше»
Самооценка - это результат совпадения ожидания и реальности.Я не буду говорить тебе принять себя такой,какая есть.Лучше скажу,что стоит добиваться своего идеала.Но,убедись,что это не навязанный идеал и что ты это делаешь исключительно ради себя.
У всех разные вкусы,разное представление КРАСОТЫ.Да,есть общие стандарты и да,то,что внешность вообще не важна - бред.Люди всегда стремились к красоте,тянулись к тем,кто симпатичен им внешне.
А красотка может считать себя страшной,даже если все говорят ,что это не так.Человек будет зарываться в комплексах ровно до тех пор,пока САМ ДЛЯ СЕБЯ не станет красивым
Человек может на 100% быть уверен в себе,если он доволен собой,если его внешность совпадает с тем,что он считает красивым.Девушка не станет худеть если тащится от своего тела,даже если кто-то скажет ей "фу",потому что она не зависит от мнения других людей.Понимаешь,в чем суть?♥️
У тебя все получится,главное сильно этого захотеть,вдохновись ,найди мотивацию Я верю в тебя