Стресс является самой частой причиной выпадения и ломкости волос, в данной статье мы рассмотрим основные факторы влияющие на ваши волосы помимо стресса.
Нехватка полезных жиров
Для густых и здоровых волос ваш ежедневный рацион должен быть обогащен полезными жирами. Для этого рекомендуется употреблять такие продукты, как: масла, рыба, авокадо, орехи, льняное семя, оливки, сыр тофу, соевые бабы, яица.
Шампунь и кондиционер
Подберите и используйте подходящий для кожи головы и волос шампунь и кондиционер. Основной функцией шампуня является очищение и восстановление рН-баланса кожи головы. Чрезмерное использование стайлеров и жестких средств нарушает рН-баланс кожи головы делая волос тусклым.
Какие вещества стоит избегать в составах уходовых средств для волос:
- Хлорид натрия (Sodium chloride), может вызвать перхоть и сухость кожи головы, что скажется на состояние волос.
- Сульфаты (Sulfate), дешевый компонент, который усиливает чистящие и пенящие способности шампуня, может вызывать сухость и аллергическую реакцию кожи головы.
- Формальдегид (Formaldehyde), токсичен, оказывает отрицательное влияние на весь организм, в особенности на органы дыхания и зрения.
- Бензол (Benzene), канцерогенное вещество, ведет к проблемам со здоровьем.
- Фталаты (Phthalates), добавляются для сохранения запаха шампуня, в последствии накапливаются организмом и могут вызвать проблемы со здоровьем.
- Пропиленгликоль (Propylene glycol), разрушая клеточные белки проникает в организм и оседает там.
- Парабены (Parabens), данный компонент увеличивает срок годности шампуня, но наносит существенный вред организму, может вызвать выпадение волос.
- Триклозан (Triclosan), способен вызвать раздражение кожи головы.
Дефицит питательных веществ
Используйте пищевые добавки, чтобы восполнить дефицит питательных веществ, в особенности таких, как: омега, цинк, D, C, E. Рекомендуется есть много зеленых листовых овощей, богатых антиоксидантами, увеличить потребление белка.
Частое использование выпрямителя
Слишком частое использования выпрямителя для волос вызвать их истончение, и впоследствии выпадение. Обязательно пользуйтесь термозащитой, и используйте нагревание инструмента в диапазоне от 375 до 350 градусов, чтобы не вызвать повреждение волоса.
