Отдых учителя. Как важно уметь отдыхать от работы!

Ну, что, снова взяли домой на проверку 7 стопок тетрадей и 5 подготовок к урокам? А ещё нужно на выходных домашние дела сделать, помочь детям с уроками, сыну ботиночки купить, с близкими время провести и... отдохнуть.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Хотя, нет! Наверняка, последний пункт вы даже не планировали.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
«А как тут отдохнёшь?! Кто за меня всё это сделает?», - скажете вы.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Именно от такого режима очень быстро наступает выгорание - следствие хронической усталости. И это я уже не говорю, что дети стараются маму лишний раз не трогать, а муж привык довольствоваться вниманием между проверками тетрадей или беседами с коллегами, родителями, детьми по телефону, в чатах.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Да, учитель - это призвание, а не профессия, поэтому бывает сложно отвлечься от своих привычек дома. Особенно, если большую часть времени вы проводите с учениками, тетрадками и правилами, а не с родными. Но всё же и для вас, и для ваших детей будет гораздо лучше, если за пределами школы вы будете просто мамой. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А для этого нужно учиться отдыхать и оставлять работу на работе:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
1. Первым делом обозначить время, когда вас не беспокоить, например, после 19:00. И, главное, придерживайтесь!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
2. Обратитесь к тайм-менеджменту и выполнение бОльшей части работы перенесите на школьные «окна» и перемены. Да-да, это возможно. Помните моё правило 2-х минут?😉⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
3. Попробуйте создавать себе меньше работы. Найдите способы быстрой проверки тетрадей. Некоторые способы контроля замените на тесты, где это возможно.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
4. И, наконец, перестаньте домой брать работу. Лучше задержитесь на часик в школе или придите утром пораньше, чтобы выполнить проверку и подготовку к урокам. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
5. Создайте для себя некий ритуал, «переключатель» со строгого учителя на маму и жену: тёплый душ, ванна расслабляющая, чай на травах, 30 минут тишины и т.п. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
И...⁣⁣⠀
не сразу...⁣⁣⠀
со временем...⁣⁣⠀
постепенно...⁣⁣⠀
вы научитесь отдыхать и отвлекаться от работы. Вы станете наполняться энергией, энтузиазмом и любовью к окружающему миру. Работа будет приносить радость и вдохновение. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А близкие будут рады возвращению в дом любимой мамы и заботливой супруги🌸⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Хороших выходных!⁣⁣⠀
Не забудьте отдохнуть