Важность солнечного света для здоровья человека сложно переоценить, ведь под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется важнейший элемент, который контролирует практически все процессы в организме, – витамин D. Поступление данного витамина необходимо ежедневно для поддержания оптимального здоровья, ведь его недостаток может привести к пагубным последствиям разного масштаба – от перепадов настроения до ослабления иммунитета и развития серьезных заболеваний.
ЗА ПОСЛЕДНИЕ ГОДЫ В РЕЗУЛЬТАТЕ МНОГОЧИСЛЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ ПРОИЗОШЛА ЗНАЧИТЕЛЬНАЯ ЭВОЛЮЦИЯ ЗНАНИЙ О МЕТАБОЛИЗМЕ ВИТАМИНА D И ЕГО РОЛИ В ОРГАНИЗМЕ. Согласно последним данным, витамин D: Обеспечивает нормальное состояние костной ткани и мышечной функции. Отвечает за эффективную работу иммунитета. В настоящее время существует ряд научных исследований, определяющих связь уровня витамина D c частотой и тяжестью течения воспалительных и инфекционных заболеваний бактериальной, вирусной и грибковой этиологии. Участвует в выработке гормона радости и мотивации – дофамина. Помогает бороться со стрессами и усталостью. Способствует поддержанию красоты и молодости кожи.
Причина, по которой возникает нехватка витамина, — преимущественное пребывание жителей городов в помещениях. Попаданию солнечных лучей на кожу препятствуют стёкла, загазованность воздуха и облака. Однако большинство жителей страны не знают о том, что уровень витамина D в их организме снижен: дефицит не вызывает явных внешних симптомов и практически не провоцирует видимые внешние изменения (распространённый ранее рахит сейчас встречается крайне редко).
СОЧЕТАНИЕ ВИТАМИНА D2 И D3ПОЗВОЛЯЕТ ОБЕСПЕЧИТЬ БОЛЕЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНУЮ РАБОТУ ВИТАМИНА D:
Преобразование витамина D2 является гораздо более длительным процессом, и, попадая в организм, D2 образует запас витамина в жировой ткани. Витамин D3 быстрее превращается в биологически активную форму, которая потом может быть быстро метаболизирована до гормональной формы, когда она находится в почках.
Берегите своё здоровье, лучше начать ухаживать за своим здоровьем сейчас, чем потом его лечить!