Всем, привет, а вы успели похудеть к лету? Пора пляжного отдыха и минимума одежды настала, а значит можно похвастаться красивым, накаченным телом, которое вы оттачивали целый год. Что, ваше тело в процессе совершенствования? Тогда предлагаю вам топ-5 лучших android-приложений для фитнеса и ЗОЖ.
Nike Training Club
Одно из лучших фитнес приложений для Android. Оно совершенно бесплатное и без рекламы и покупок внутри. В приложении более 160 тренировок по разным уровням сложности и целям: на выносливость, силу кардио и отдельные комплексы: для плеч, ног и других частей тела. Приложение отслеживает и ваши самостоятельные занятия фитнесом, такие как бег, игра в баскетбол или футбол. Кроме того в приложении можно найти специальные бонусные тренировки от знаменитых спортсменов и тренеров. Их подсказки по питанию и восстановлению и мотивации.
Runtastic(Фитнес трекер для бега)
Отличное фитнес приложения для тех, кто любит заниматься спортом ежедневно. Это приложение использует GPS для отслеживания ваших беговых, пешеходных или велосипедных маршрутов. Всю полученную информацию Runtastic анализирует и создает удобные графики и таблицы, чтобы вам легче было следить за своим прогрессом. Классной функции является онлайн-тренер: вы задаете себе цель тренировки в приложении, и на протяжении занятия занятия спортом, программа озвучивает подсказки. А когда вы добьетесь указанные цели, то услышите аплодисменты от вашего виртуального тренера.
Планка - фитнес таймер
У кого не хватает времени на полноценный тренировки, то советую вам установить приложение Планка - фитнес таймер. Планка - это самое эффективное из упражнений, позволяющая проработать основные группы мышц за пару минут в день. Но делать её нужно правильно и усложнять с каждым разом. Здесь как раз и пригодится приложение, которое станет контролировать процесс, отслеживать результат и дополнительно мотивировать, даже если у вас нет времени на спорт, надеюсь, у вас найдется хотя бы 10 минут на выполнение этого упражнения.
MyFitnessPal(Счетчик калорий)
Для красивого и здорового тела тренировок недостаточно. Если вы постоянно занимаетесь спортом, то и питание ваше должно быть правильным и сбалансированным. Это приложение поможет следить за вашим рационом и будет подсчитывать калории, которые вы съедаете в течение дня. В счётчике уже есть база данных с огромным количеством продуктов и блюд, плюс в приложении есть функция считывания штрих-кода, которая в разы экономит ваши силы при подсчете. В приложении вы также сможете отследить свой прогресс, глядя на который вы сможете объективно оценивать свое питание.
Напоминание пить воду
Баланс воды в организме один из самых ключевых в ЗОЖ. Для этого и создано приложение, которое так и называется напоминание пить воду. Оно поможет вам выработать привычку ежедневно употреблять достаточное количество количество воды, чтобы ваш организм не страдал от обезвоживания. Приложение рассчитывает, сколько воды вам нужно употреблять, исходя из вашего веса, и будет напоминать вам о количестве воды, которое вам необходимо необходимо выпить в течение дня. В летний период это очень актуально.
Надеюсь, эти приложения помогут вам на пути к красивому, а главное здоровому телу.😉
#спорт #андроид #тонус #организм #приложения #фитнес #трекер #бег #еда #топ