Дело движется к зиме. Вы наконец-то решили заняться своим здоровьем и первое, что пришло в голову это купание в проруби!
Поделюсь своим впечатлением о том, как это все происходило в первые в моей жизни и стоило ли это делать.
Первый раз в прорубь я окунулся уральским февральским днем. За окном стоял приятный морозец около 25 градусов. Я вышел из тренажерного зала и решил попробовать себя в роли моржа. Переодевшись в соответствующе одеяние и тапки я вышел на улицу. До самой проруби мне идти около 15 метров. Мороз щипал мне кожу и создавал неприятные ощущения, которые побуждали меня отказаться от затеи с купанием, но спортивный интерес брал свое. И вот я стою около воды.
Первые мысли были о том, что там безумно холодно, но, вспомнив, что негативные мысли только усиливают страх и делают тебя слабым, я перевел свои мысли в позитивное русло. Потихоньку начал спускаться по лестнице вниз. Холодная вода постепенно обволакивала мое тело. В голове вертелись мысли о том, что мне тепло, а то, что я делаю это полезно для моего организма и здоровья. И вот я полностью погрузился. Холодно, отрицать не стану. Я решил оттолкнуться от лестницы и немного проплыть. Сделав пару движений руками, я поймал себя на мысли что, покалывания в моем теле приносят мне удовольствие и мне становится теплее. И действительно, моя психосоматика работала. Я ощущал приятное тепло, которое разгуливалось по моему телу. В общей сложности я провел в воде около минуты и вылез обратно.
Я ожидал увидеть, что моя кожа станет синей и меня будет трясти от холода, но вместо этого моя кожа была ярко-красного цвета, от меня шел пар, а внутри меня будто горел костер, который согревал меня. И это было очень приятно.
Подводя итог, хочу сказать, что не надо бояться сделать этот первый шаг в холодную воду. Главное то, что б ваш мозг отчетливо понимал, что это приятно и полезно для всего организма, это делает его сильнее и устойчивее. Не бойтесь делать то, что раньше не делали и все у вас получится!