Всем привет дорогие читатели!
Давайте для начала познакомимся. Меня зовут Вадим и мне 62 года. Когда человек слышит 62 года, у него в голове сразу образ старого пожилого мужчины, который уже просто доживает остаток своей жизни. Так вот сегодня я хочу разрушить этот стереотип и доказать что в этом возрасте еще можно быть в самом разгаре жизни!
Я сейчас в том возрасте, когда могу себе позволить все!
И так много лишний информации вам давать не буду и приступлю ближе к делу! К вашему вниманию несколько методик, которых я придерживаюсь чтобы чувствовать себе всегда в тонусе и быть полным энергии!
Долой все старческие прикиды, сменяем имидж! Смена имиджа – это очень хороший психологический прием, следим за модой, наблюдаем за молодым поколением и подражаем им, это поможет почувствовать себе намного моложе. Новый образ придаст вам уверенности и заставит чувствовать себя намного моложе. . Так же не забываем про стрижку, она неплохо молодит и освежает лицо! Не бойтесь экспериментировать над своей внешностью - это пойдет вам только на пользу!
Не забываем про спорт! Физические и умственные нагрузки пойдут только на пользу, и так же неплохо они продлевают жизнь. Я например предпочитаю рано утром, часов так в шесть устроить небольшую пробежку, а затем принять холодный душ. Гимнастика и прочие нагрузки так же пойдут только на пользу. Кстати, гимнастика и бег по утрам наполнят твой организм хорошим настроением и энергией на весь день! Так же можно записаться в фитнес клуб. Пару занятий в неделю будет достаточно, чтобы в скором времени привести себя в форму и почувствовать себя намного лучше. Главное не забываем, что лучше тяжелые нагрузки делать лучше под присмотром инструктора, так как чрезмерная нагрузка может только усугубить состояние организма.
- Хочу вам признаться, что чувствую себя в свои 62 настолько хорошо, что могу фору дать многим молодым парням! Иногда я даже забываю сколько мне лет, и чувствую себя лет на 20!
Правильное питание. После сорока лет нужно стараться питаться правильно. Немного простых правил, разработанных диетологами, которые ты должен соблюдать каждый день. Начинать каждое утро со стакана теплой воды. Завтракать старайся какой нибудь кашей, хорошо подойдет геркулесовая, туда можно добавить орехи и свежие фрукты. В фруктах находиться витамин С, который является «витамином красоты и молодости». На обед и ужин следует употреблять мясо . Так же приветствуются специи. Шалфей, имбирь, тимьян и розмарин обладают прекрасным антибактериальным и противогрибковым действием, что не позволит организму состариться.
Дорогие друзья! Если вы искали какое то волшебное зелье чтобы в 60 чувствовать себя на 18, то такого не существует. Везде нужно усилие и старание. Я использую свои методы уже большое количество времени и они помогают. Вот мое волшебное зелье! Спасибо за внимание!