Как планировать свой день, чтобы избежать прокрастинации

Прокрастинация — это не просто лень. Ленивый человек не хочет ничего делать и не испытывает никакого беспокойства по этому поводу. Прокрастинирующий же и рад был бы что-нибудь сделать, но у него не получается начать🙈 Публикуем полезный отрывок о том, с чего начать планирование рабочего дня, чтобы избежать прокрастинации и нервотрепки☝️ 📝Этап 1: Подстраиваться к колебаниям своей энергии 💡Здесь говорится о внутренней энергии, способности концентрироваться и по-настоящему погружаться в дело, которым занимаетесь. 📝Этап 2: Быть реалистичным 💡Ваш план на предстоящий рабочий день не должен вызывать у Вас беспокойства и волнений. 📝Этап 3: Увеличение и уменьшение 💡Теперь пришло время перестать суетиться и структурировать свой рабочий день таким образом, чтобы он был оптимальным для Вас. С точки зрения отладки рабочего дня, начинайте с больших блоков и работайте в направлении маленьких. Достижение стадии ежедневной планировки — универсальная техника. Ее стоит использовать всем нам, а принцип макроувеличения в микроподходе гарантирует вам, что ничто не проскользнет через сетку. Знание того, что нас ожидает, должно помочь справиться со старым добрым стрессом💪 А Вы планируете свой день? #жить #проектжить