С приходом осени выросла в разы и заболеваемость коронавирусом, поэтому многие работодатели всерьез задумываются уже сейчас о переводе своих работников на удаленку. Это актуально, тем более, что правительства разных стран начинают угрожать возобновлением жесткого карантина.
Сидя на карантине этой весной, многие из нас столкнулись с проблемой пьянства. Не обошла она и некоторых моих друзей, ведь наш народ привык снимать стресс именно алкоголем. А так недолго и спиться! Поэтому в сегодняшней моей статье я решил поднять вопрос, как быть с пьянством на удаленке.
Желанию напиться во время второй волны пандемии при удаленной работе можно и даже нужно противостоять, чтобы с работы не уволили. Думаю, с этим согласятся все. Вот только как быть, если чувство страха из-за скорости распространения covid толкает в объятия "зеленого змия"?
Кстати, многие наши соотечественники уверены на все 100 %, что так званная "огненная вода" способна убить вражеский вирус. Но это только миф, ведь пьянство снижает иммунитет, а значит, подвергает нас еще большей опасности заразиться.
Прежде, чем понять, как бороться с пьянством на удаленке, следует установить, кто больше всего подвержен этой проблеме. Итак, в числе потенциальных алкоголиков на удаленной работе, я считаю, что можно видеть:
- Одиноких людей. Для тех, кто живет один, спиртное на карантине - это заменитель отношений.
- Тех, кто привык снимать стресс алкоголем. А просмотр статистики распространения коронавируса - это тот еще стресс!
- Личностей, склонных к алкоголизму и завязавших со злоупотреблением.
Если одиноким людям, как правило, достаточно завести отношения и создать семью, чтобы не попасть в жаркие и цепкие объятия "зеленого змия", то с остальными двумя категориями потенциальных алкоголиков все не так просто.
Основной проблемой пьянства на удаленке является то, что оно "работает". Алкоголь временно притупляет чувство страха, успокаивает, дает иллюзорное ощущение защищенности. В алкогольном угаре человек и про одиночество забывает. От этого борьба со злоупотреблением становится еще тяжелее. Самое важное в борьбе с пьянством - понять, что это не выход из ситуации и оценить все риски от злоупотребления.
Так мой друг Колян, который сидя весной на карантине, поддался искушению напиваться каждый день, вовремя осознал, что этой пагубной привычкой он только вредит собственному здоровью и карьере. Справиться с проблемой ему помог самоконтроль.
Колян советует обратить внимание на количество выпитого в течение дня. Важно вовремя заметить, если это количество начало расти. Естественно, в изоляции такой контроль за потреблением огненной воды может и сам быстро выйти из-под контроля. Вот почему мой друг начал записывать выпитое и сопоставлять цифры.
Когда он видел в записях всплеск своей алкогольной активности, то анализировал, с чем он связан. К примеру, если виной случившегося было распитие спиртного с "гостем" по скайпу, то это нормально. А уж если такое злоупотребление было связано с чувством тревоги, то это уже повод задуматься, что нервишки лучше успокоить другим способом.
Как я понял из рассказа Коляна, смысл самоконтроля заключается в том, чтобы выявить причину злоупотребления и не упустить момент, когда нужно сказать себе: «стоп» и переключиться на более важные занятия.
Если вы пьете из-за скуки, то звоните друзьям и родне, почитайте книжку, научитесь чему-то новому, найдите себе хобби. Тот же Колян увлекся кулинарией. И поверьте, ему это пошло только на пользу.
Если на вас напала депрессия, то заведите дневник, займитесь генеральной уборкой или ремонтом. Можно даже составить список важных дел и методично пункт за пунктом выполнять его. Это стабилизирует психику. Проверено Коляном!
Как видите, преодолеть пьянство на удаленке можно. Было бы желание! А какие методы борьбы с «зеленым змием» знаете вы? Делитесь собственным опытом в комментариях
Благодарю за внимание, подписывайтесь на канал, ставьте лайк, делайте репост в соцсетях!