Кто не знает Усманову Катю, тот вряд ли знает как выглядит идеальная женская фигура. Только посмотрите на неё!
Екатерина получила широкую популярность благодаря прекрасному внешнему виду, которого ей удалось добиться с помощью регулярных физических тренировок и соблюдения определенных правил питания. Правда грудь всё-таки пришлось "доработать" хирургам. И подкорректировать мешки под глазами.
Зато результат - безупречный!
Основные правила Кати в питании:
- Есть то, чего хочется. Но(!) НЕ МНОГО. Это поможет избежать срывов, зажоров и откатов.
- Быстрые угли с утра! Во второй половине дня мясо, рыба и морепродукты.
- Рельеф- это не столько «количество», сколько качество тела!! Хорошей прорисовки тела можно добиться просто правильными регулярными тренировками «на качество».
- Если набрали лишнее и надо сбросить, сделайте аскетичными ужин и обед. Но завтрак всегда вкусный.
- Если все-таки чувствуете, что съели лишнего - прогулка перед сном разрешит вашу проблему.
⠀
Лютые тренировки составляют основу стандартного дня фитнес-дивы. Пресс, эллипсоид, приседы, выпады, штанги... И так по кругу. Многократно повторяя. Ежедневно. Потому и форма такая.
Установка: "-делаешь до лютого жжения, а потом ещё 10 раз!".
А вы как хотели. Без труда не вытащить и рыбку из пруда.
Екатерина признаётся, что обожает натренированные, накачанные ягодицы. До глубины души! Потому и уделяет этой части тела максимум внимания.
"-Я реально фанат женской разнообразной красоты"- Катя Усманова.
Многие девушки, глядя на достижения Кати, устремились в спортзалы для прокачки заветных мышц. Очень хорошо, когда есть желание и стремления! А также мотиваторы.
У фитоняшки подрастает дочка. Ей всего 1 год. Но это не мешает фитнес-иконе выглядеть потрясающе. Она очень быстро пришла в свою идеальную форму.
Шутка от Катюши:
"-Слышала такую теорию, что чем больше ты сидишь дома, тем более бездомный у тебя вид, согласны?"
Усманова в теме спорта и бодибилдинга уже порядка 3 лет. Однако её популярность просто бомбическая. Более 3 миллионов человек следят за её жизнью ежедневно!
И эта цифра растёт. Видимо, очень много девушек хотят достичь хотя бы малого результата Екатерины.
На сегодняшний день Катя уже не выступает на соревнованиях, а мотивирует молодых девушек к действию и набирает группы в собственные марафоны. И не перестаёт удивлять красотой.
Вот такая невероятная, неповторимая, идеальная Усманова Катя.
Красочный ролик о Екатерине Усмановой смотрите ниже:
Как вам девушка? Согласитесь, она настоящий боец в достижении целей?
Пишите в комментариях, обсудим!