Очень часто не хватает времени, средств и сил ходить в СПА хотя бы раз в месяц… Только вот тело в этом не виновато. Оно требует внимания и заботы. Бьюти-сплетница уверена, что не выходя из дома можно устроить себе полное расслабление даже лучше самых дорогих СПА-центров. Не веришь? Смотри скорее!
Приятная музыка
Атмосфера – важная часть СПА. Надо создать максимально приятную обстановку. За 10 минут включи горячую воду и плотно закрой дверь. Ванная комната погрузится в сон и наполнится паром (прямо как хаммаме в Турции). Затем включи спокойную и расслабляющую музыку. Что-то вроде Селин Дион или Лары Фабиан. Можешь просто выбрать плейлист для медитации. У них со СПА совместимость 100%.
Ароматерапия
Что любят женщины и не понимают мужчины? Правильно – свечи! Они-то тебе и помогут расслабиться и поднять настроение. Обрати внимание на выбор аромата. У каждого из них есть своя цель. Это может быть успокаивающая лаванда, расслабляющий бергамот или бодрящий апельсин.
Скрабирование
Не торопись погружаться в ванну. Сначала прими душ и очисти тело. В салоне тебе бы предложили скраб. Поэтому сделай свой, домашний (еще лучше). Например, смешай 2 столовой ложки соли для ванны, 1 столовую ложку кофейной гущи и 2 капли эфирного масла. Готово! Нанеси скраб массирующими и нежными движениями.
Ванна с морской солью
Набери горячую воду (примерно 37 градусов) и добавь туда соль. Такая ванна продлит молодость и красоту твоей кожи. Если ты (как и я) любишь эксперименты, то попробуй английскую соль Epsom от Epsom.pro. Она расслабляет тело и успокаивает нервную систему, снимает усталость и боль в мышцах, выводит лишнюю жидкость из организма. Но! Я уверена, ты забудешь про это все, когда услышишь об антицеллюлитном эффекте. Ведь 99% магния творят чудеса – поддерживают упругость кожи и улучшают пищеварение. Это ли не мечта?
Маска для лица
Это самая простая салонная процедура, которую ты можешь провести дома. Сделай акцент на натуральных ингредиентах и используй все, что найдется под рукой – йогурт, кефир, огурцы, яйца. Смешай несколько продуктов или выбери один из них. Даже просто измельченный огурец после 15 минут подарит твоей коже увлажнение и питание.
Массаж головы
После лица можно подумать и о волосах. Массаж – проверенный и действенный вариант. Он улучшит кровообращение, увеличит рост волос, и ты просто получишь наслаждение. Вот один из эффективных вариантов:
- Проведи кончиками пальцев по волосам ото лба к затылку (медленно и прямо)
- Изобрази маленькие круги по всей голове
- Чередуй 1 и 2 шаги, постепенно переходя от центра в бок и наоборот
- Собери волосы в хвост и держи руками. Потяни его вверх и вниз (аккуратно и нежно)
- Последнее – помассируй кончиками пальцев вокруг ушей
- Похвали себя!
После принятия ванны и ухаживающих процедур никуда не спеши. Отложи все дела, посмотри фильм или помедитируй. Прочувствуй этот момент и тотальное расслабление всего тела… Повторяй СПА-день раз в неделю и будет тебе счастье 🔥
Не забудь поделиться с подругой бьюти-секретиками!
