Зима - время, когда большинство из нас быстро набирает вес. В основном это вызвано малоподвижным образом жизни. Однако зимой также стоит встать с кресла и заняться чем-нибудь для здоровья и тела. Одним из видов деятельности может быть, например, езда на велосипеде.
1.Велоспорт может быть веселым и приятным и зимой. К этому нужно только как следует подготовиться. Лучше всего начать с комплектации соответствующего оборудования. Вождение зимой лишь немного отличается от вождения летом. Для любительской езды нам понадобится обычный велосипед - тот, который мы используем и летом. Важно убедиться, что тормозная система работает правильно. Лучше всего вернуть байк в т.н. «обзор». Самостоятельно профессионально оценить состояние нашего оборудования сложно. Также можем заменить шины. Зимние шины будут иметь небольшие шипы или просто другой протектор. Стоит немного спустить шины - тогда они станут более цепкими.
2. Если у нас есть подходящее оборудование, мы не можем забыть о правильной одежде. Зимой желательно носить слои, чем больше слоев - тем лучше. Однако давайте откажемся от шерстяных толстых свитеров в пользу термоактивного нижнего белья, которое позволяет коже свободно дышать, отводит влагу и одновременно изолирует тепло. Особое внимание в нашей одежде стоит уделить рантам. Они должны быть как на штанах, так и на рукавах. Холодный воздух любит вторгаться во все возможные укромные уголки и закоулки! Купите хорошую светоотражающую куртку, чтобы вас было хорошо видно на дороге. Зимой темнеет рано и вы даже не заметите, когда вокруг темнеет. У куртки должен быть высокий воротник - воротник-стойка. Еще обязательно иметь шлем - зимой намного легче упасть. Под шлем можно положить обычную шапку.накидка под балаклаву и каску со специальной мембраной, защищающей голову от потери тепла. Также не забывайте о перчатках. Во время езды на велосипеде руки, вероятно, будут больше всего мерзнуть, поэтому стоит потратить немного больше на перчатки, сделанные из хорошего материала, изолирующего тепло.
3.Когда дело доходит до вождения зимой, к сожалению, это намного сложнее, чем вождение летом. Замерзшая земля, часто покрытая слоем легкого снежного кома, все еще скрывает огромный слой льда. Зимой намного легче упасть и его опасные последствия. Так что давайте избегать резких торможений. Лучше всего отказаться от торможения передним тормозом. Также не совершайте резких маневров. Зимой уделяйте больше внимания другим участникам дорожного движения, так как снег и дождь часто затрудняют обзор на дороге. Будет хорошо, если вы приобретете дополнительные отражатели.