…..у нас у всех есть страхи. У каждого свои и мы с этим как-то живём или боремся…
Студентом работал грузчиком, залез на крышу в магазине -заставили снег сбрасывать. Залез спокойно, а вот слазить - коленки затряслись, голова кругом и т.д. Кое-как слез, и забыл про это.
Пару лет назад вспомнил,- хорошим летним днём пошли с дочерью в парк аттракционов, а там типа американских горок для детей, - высотой всего около 2х этажей, - маленькие горки, жёлтенькие, красивые…дети смеются вокруг…. В общем поехали.
И вот – когда ехали было так страшно – я думал меня кондратий схватит. В груди всё спёрло, горло пересохло, руки трясутся.
В общем вылез я из этого вагончика, кое-как до дома добрался, и задумался. Горки-то детские, низкие, тихие.
Стал разбирать свои эмоции.
В итоге:
• Страх эмоция сильная и большая - это понятно.
• Разложил отдельно причины, что именно напрягало: ржавчина советских аттракционов, цвет кабинок, высота, или безумный смех детей, возраст…
• Когда разложил по полочкам – понял, страх – от отсутствия информации о надёжности этих кабинок и креплений. При отсутствии сомнений, и понимании, что не вылечу в кусты – становилось легче.
Летом довелось проверить себя на мосту в Сочи парке, в голове всё по полкам разложил, при подготовке смотрел все крепления и было реально легче, хотя высота там не детская. Страх конечно тоже был, но он был управляем.
Вывод:
• Страх-это нормально
• Раскладывай на детали - найди чего именно боишься
• Когда найдёшь - реши что должно измениться, или какую информацию получить- чтобы страх исчез или стал управляем
• Определи риски, - что будет если сделаешь, и если оставишь всё как есть.
• Решение, которое тебе не навредит и даст силу, - правильное.
• Действуй !
Видео с прыжком: https://zen.yandex.ru/media/id/5f92d9cee3303903bcac0419/boremsia-so-strahom-5f9c02161f9f73799276cea5
Комментарии о прыжке: https://zen.yandex.ru/media/id/5f92d9cee3303903bcac0419/chto-delat-so-strahom-1-5f9c3f121f9f737992ea3926