🌹Упражнение Биг О — это основа в комплексе фейс йога.🌹
⠀
Его можно делать всегда и везде, в любой момент.
Данное упражнение считается одним из самых эффективных.
⠀
Оно убирает 🎯носогубные складки, 🎯тонизирует и 🎯улучшает циркуляцию крови всего лица и шеи, 🎯подтягивает овал, 🎯уменьшает морщины марионеток вокруг рта, 🎯усиливает выработку коллагена.
⠀
🥁Также, Биг О выполняют в конце тренировки фейс йога как завершающее упражнение.
⠀
Тренирует большую группу мышц: задействованы основные мышцы щек Zygomaticus, носовая мышца Nasalis, нижняя часть круговой мышцы глаза Orbicularis oculi, а также мышцы вокруг рта Orbicularis oris, носогубная мышца «саркастический мускул» Levator labii superioris alaeque nasi.
⠀
Упражнение достаточно простое. 👆Во время выполнения нельзя морщить лоб и опускать вниз подбородок.❗️
⠀
Держим рот овалом или произносим длинное ОООО ровно 10 сек. 3х10 сек.
⠀
Существует 2 способа выполнения упражнения: с руками и без рук.
⠀
❗️Выполнение с руками обеспечивает также лифтинг щек наверх!
⠀
Друзья, практически волшебная таблетка!😋🌸
