Факт, знакомый многим по собственному опыту, получил научное подтверждение. Психолог Ричард Райан из Рочестерского университета (США) и его коллеги провели исследование с участием 74 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 62 лет. В течение трех недель трижды в день они отвечали на вопросы о настроении и самочувствии. Испытуемые проявили редкое единодушие – все чувствовали себя лучше в выходные, когда их ждала свобода, возможность побыть с семьей и друзьями. Более того, оказалось, что мы считаем себя более компетентными, организованными именно в выходные. По мнению Ричарда Райана, наше хорошее физическое и психическое самочувствие зависит от того, можем ли мы удовлетворить потребности в самостоятельности, контроле, общении с приятными, интересными нам людьми и самореализации. Именно поэтому нам так хорошо в выходные. И именно поэтому лучший способ скрасить будни – выбирать такую работу, где можно в наибольшей степени делать то, что нравится, и быть собой.
ТЕКСТ: Psychologies.ru