Многие неудачи и провалы успеха зачастую связаны с плохой памятью. Иногда в самый ответственный момент человек не может вспомнить важную информацию. В результате упускаются множество возможностей. Провалы в памяти негативно сказываются на всех сферах жизни. Дома невозможно найти повседневные вещи, а на работе - документы. Иногда человек может забыть выполнить обещание, и тогда в глазах других людей он превращается в некомпетентную личность.
Существует множество методов для улучшения памяти. Одним из наиболее известных способов является мнемоника. Данная техника поможет запомнить информацию с помощью определенного кода. Благодаря ему вы будете вызывать необходимую информацию из хранилища вашего мозга в удобной форме. Мемоника позволит вам запоминать информацию, претворяя её в простые рифмы, либо аббревиатуру.
Тренировать память можно с помощью запоминания новой информации. Попробуйте каждый день что-то запоминать. Если вы в данный момент учите иностранный язык, старайтесь запоминать новые слова или выражения. Можно попробовать запомнить номера телефонов ваших самых близких людей. Если вы любите путешествовать, запоминайте название городов той страны, в которую вы собираетесь отправиться.
Регулярно улучшая и тренируя память, вы будете держать мозг в тонусе. В результате он начнёт работать намного лучше, что повлияет на качество памяти. С возрастом клетки мозга не будут атрофироваться, а значит вам не грозит ухудшение памяти. Самое главное - тренировать память ежедневно, только тогда вы добьетесь хороших результатов.
Учёные недавно провели исследования и доказали, что люди, которые часто бывают на природе имеют достаточно хорошую память. Этому способствуют свежий воздух и солнечные лучи. Благодаря свежему воздуху клетки мозга обогащаются кислородом, который является своеобразным топливом для мозга. Почаще гуляйте на природе и рассматривайте красивые пейзажи. Обращайте внимание на каждой мелочи и старайтесь их запомнить. После прогулки попробуйте вспомнить всё, на что вы обратили внимание. Такая тренировка на свежем воздухе намного эффективнее, нежели другие техники, проведённые в помещении.
