Если малыш днем спит намного больше своей возрастной нормы и не добирает при этом бодрствования, он будет гулять по ночам😢.
⠀
Из практики: в 4,5 месяцев в сумме малышу оптимально спать не более 4,5 часов днем. К концу 6-го месяца – не более 3 часов, к 11 месяцам – около 2,5 часов, в полтора года – не дольше 2,5 часов.👌
⠀
Ну и про длину снов не забываем. В пять месяцев оптимально три сна, после 6 месяцев и до 1 года 3 месяцев – два сна. После трех месяцев не стоит делать один дневной сон дольше 2,5 часов, после 6 месяцев – дольше 2 часов. Иначе есть риск получить ночные гуляния😴.
⠀
Исключение – период сброса сна. Тогда оставшиеся сны могут сильно удлиняться. 🤗
⠀
Не забываем, что у каждого малыша своя норма дневного и ночного сна!❗️ В течение нескольких дней позаписывайте за ребенком, потом проанализируйте и решите, какое количество сна днем и ночью для него оптимально.
⠀
Все просто😉