Если вы возьмёте и забьёте в ютубе "мотивационные ролики". То, вы услышите много одинакового. Но я хочу предоставить вам это другим способом.
Я думаю, каждый человек очень много времени тратит на отдых, но за это время вы могли уже перевернуть все с ног на голову.
Так сделал один учёный химик
который сам того не зная, сделал нитроцелюлозу. Всё это произошло в 1846 году, когда шведский учёный нечаянно пролил серную и азотную кислоту, а после вытер всё куханным фартуком, который был сделан из хлопка. И удивился, ведь фартук начал гореть, тогда учёный ещё не знал, что создал новое вещество, а именно нитроцелюлозу.
Отдых конечно нужен, но лучше расписывать целый день и придерживаться этому плану. Так же ставить цели на месяц. Ведь когда вы их добиваетесь, то мы испытываем прекрасное чувство,само чувство успеха. А
сейчас я хочу представить вам одного человека.
Виктор Франкл, доктор наук, психиатр и психолог. Как-то он рассказывал своим студентам, что хочет записаться на курсы пилота. И на одном занятии, его учитель показал схему в которой говорились следующие слова "если вы вылетаете с одного места и хотите попасть в другое, но по этому пути будет сильный ветер, то вас снесёт ниже. Поэтому пилоты в таких ситуациях часто берут точку приземления намного выше чем положено,так они точно приземляются на нужную им полосу"
Виктор Франкл долго думал и понял, что это работает и с людьми. Если мы рассматриваем человека какой он есть, мы делаем только хуже. Но если мы его начнём переоценивать, то его результат будет совсем иным.
То есть сугубо говоря, в наших руках сама судьба человека.
Сон, как же он влияет?
Итак, как бы странно не звучало, но сон безумно важен. Во-первых для здоровья, а во-вторых для самооценки. Благодаря здоровому сну и графику, мы поддерживаем свое состояние от которого как раз таки и зависят взгляды на жизнь. Было очень много проведённых опытов с этим. И даже я могу поделиться своим опытом.
Летом я не спала, ибо было много проблем с работой. Мои взгляды на жизнь были с каплей депрессии и грустинкой на этот мир, также я уже и не беру в счёт, что моя самооценка упала очень сильно. Как только вы начнёте засыпать не позже 22:00 и вставать не позже 8 утра, то сразу же будете чувствовать себя лучше на подсознательном уровне. Учёные нам говорят, что человек высыпается за 8-9 часов, но знаете ли вы, что наш мозг, выключает свою работу после 22:00. И это очень важно знать.
Вывод и итог
Чтобы закрепить выше сказанные слова, давайте ещё раз пройдёмся. Хороший график, сон, а также безусловно спорт, больше времени на саморазвитие и удовлетворение своих потребностей, даёт нам большую уверенность и залог хорошей самооценки. Но ещё самое главное это окружение вокруг себя, если вы хотите больше уверенности в себе и повышение своего либидо, то поменяйте окружение вокруг вас, общайтесь с теми, кто выше вас по статусу. И тогда залог успеха будет уже с вами.
#саморазвитие и мотивация #наука