То, что вы делаете, всегда будет иметь большее значение, чем то, что вы чувствуете. Этот небольшой вывод перекрывает всё на свете. На самом деле никто не знает, что творится у нас в голове.
На свете великое множество горных вершин. Но какая разница, как вы туда доберетесь, если вы это действительно сделаете?
Вокруг издано множество книг по саморазвитию. Если вы читали хотя бы несколько из них, вы, вероятно, заметили, что на то, чтобы добраться до сути, требуется целая вечность. Чтобы прочитать их все, вам потребуются годы и тысячи денег. Но вам повезло. Я прочитала десятки из них из любопытства.
Вот что все они говорят:
Тайные желания
Вы жаждете чего-то, в чем слишком боитесь признаться самому себе. Это не совсем то, что вы хотите заработать миллионы или появиться на обложках журналов. Это может быть что-то простое, например, поход по горным ущельям или обучение игре на пианино.
Чем дольше вы прячетесь от того, чего действительно хотите, тем больше вы будете страдать. Нереализованные мысли всегда возвращаются, чтобы преследовать вас.
Цели
Вы должны разбить свои большие мечты на конкретные цели. Вы должны придумать план. Вы должны провести исследование. Вы должны поспрашивать. Держите свои цели в простой форме. Не отвлекайтесь на блеск отвлекающих факторов.
Смертность
Вы должны жить каждый день так, как будто вы можете жить вечно, но в то же время как будто вы можете умереть завтра.
Ограничивающие убеждения
Если вы не добились того, чего действительно хотите, возможно, это потому, что вы приняли за правду ложь о себе.
Примеры лжи:
- Вы обречены повторять ошибки родителей.
- Если вы не №1, вы неудачник.
- Быть счастливым - значит всегда быть в центре внимания.
- Вы недостаточно выносливы, чтобы заниматься спортом.
- Настоящие художники должны страдать за своё творчество.
- Вы недостаточно умны, чтобы начать бизнес.
Сядьте и определите убеждения, пробивающие дыры в ваших мечтах. Выясните, откуда они берутся, и устраните их.
Негативный разговор с самим собой
Когда вы верите лжи о себе, вы говорите с собой свысока. Каждый делает это так или иначе. Мы даже не осознаем этого в половине случаев.
Примеры негативного разговора с самим собой:
- Сравнивать себя с кем-то другим и чего он достиг.
- Преуменьшение собственных достижений по привычке.
- Напоминать себе обо всех своих прошлых ошибках.
- Убедить себя в том, что на самом деле вы никому не интересны.
Важно реалистично оценивать то, что вы можете сделать. У всех есть пределы. Но ваш негативный разговор с самим собой говорит, что вы никто, что вы никогда не получите того, чего хотите.
Это неправда.
Окружение
Ваше окружение формирует все. Под окружением мы понимаем ваше физическое окружение и людей, с которыми вы проводите время. Если вы серьезно относитесь к жизни, держите в чистоте то место, где живете. Избавьтесь от соблазнов, которые вас сдерживают.
Мышление о росте
Вы можете быть человеком с ограниченным умом и хрупким эго, который никогда не слышит никакой критики. Или вы можете быть тем, кто считает, что всегда есть чему поучиться, и каким-то образом он может стать еще лучше в том, в чем он уже хорош. В случае, если неясно, вы должны выбрать вариант Б.
Микро-привычки
Не пытайтесь перестроить свою жизнь за несколько недель. Делайте небольшие шаги к улучшению себя по 1 проценту. Это намного проще, и вы легче будет продолжать делать это. Привыкайте к мысли о том, что нужно всегда вносить небольшие правки в себя. Вы же не картина, висящая в галерее.
Бесполезные оправдания
Люди, которые действительно хотят что-то сделать, находят способ воплотить это в жизнь. Даже если вы не верите в себя, вам все равно лучше попробовать все, что возможно, вместо того, чтобы сдаться.
Слишком много размышлений
Есть два вида мысли.
Есть такие, когда вы взаимодействуете с миром, с фактами, с действиями.
А есть такие, когда вы сидите и строите лабиринт внутри собственного черепа. Когда вы поймете, что над вами преобладают мысли по типу 2, прогуляйтесь. Почитайте книгу. Послушайте музыку. Идите спать. Делайте что угодно, только не думайте.
Мечты
Люди, которые отказываются от своих больших мечтаний, сами их не сбывают. И это единственная причина, почему мечты не реализуются.
Зоны комфорта
За пределами вашей зоны комфорта происходит все самое лучшее. Вы должны немного погулять. Не волнуйтесь, вы всегда сможете вернуться в свою зону комфорта, чтобы подзарядиться. Зона комфорта хороша тем, что она расширяется, чем больше вы ее растягиваете.
Вы когда-нибудь встречали кого-нибудь, кто никогда не выходил за пределы своей зоны комфорта? Впечатления не очень, правда?
Материальное
Зарабатывать кучу денег - это здорово, если вы никого не эксплуатируете.
Деньги, очевидно, улучшают нашу жизнь, если вы используете их для покупки приличной квартиры, вкусной еды, одежды для своей семьи и т.д.
Деньги - всегда средство для достижения цели.
Благодарности
Когда вам захочется, сделайте перерыв. Подведите итоги.
На самом деле благодарность заключается не в том, чтобы почувствовать себя лучше, а в том, чтобы сделать работу, чтобы сохранить то, что у вас есть. Людям обычно не нравится, когда вы принимаете их как должное.
Перфекционизм
Совершенство - это подвижная цель. Перестаньте судить о качестве своей работы. Делайте все, что в ваших силах, и позвольте другим решать, насколько это хорошо.
Эмоциональный интеллект
Эмоции подобны луку. У них есть слои. Ничто из того, что вы чувствуете, никогда не попадет в аккуратные корзины с фруктами, как «грустное» и «счастливое».
Вам не нужно воздействовать на каждую эмоцию, которую вы чувствуете. Сядьте наедине со своими эмоциями. Отбросьте их, особенно плохие. Посмотрите на ядро ваших эмоций, прежде чем решать, что делать дальше.
Отношения
Если вы хотите любви, вам нужно встречаться с людьми и ходить на свидания. Вы должны отпустить свои фантазии и узнать о человеке как можно больше, решить, сможете ли вы построить с ним жизнь.
Люди передают свою любовь самыми разными способами. Если вы действительно хотите отношений, вы поймете, как их любить.
Друзья и влияние на людей
Перестаньте так много говорить о себе. Задавать вопросы. Попросите совета, даже если он вам в действительности не нужен. Спрашивайте мнения, даже если они вам пока не интересны. Заставьте людей рассказывать истории. Определите общие интересы. Делайте комплименты. Разговаривайте. Сделайте это, и вы сможете действительное начать правильную коммуникацию.
Даже интроверты могут научиться этому.
Здоровье и питание
Чтобы быть здоровым, необязательно быть худым. Вы уже знаете, что фастфуд ужасен. Так что хватит валять дурака.
В некоторых книгах подробно рассказывается о здоровом питании. Но все они приходят к одинаковым выводам:
- Уменьшите или исключите простые углеводы, фаст-фуд, молочные продукты, газированные напитки и большинство сахаров.
- Старайтесь есть больше бобовых, темно-зеленых овощей, немного фруктов, нежирного мяса и полезных жиров.
- Корица помогает регулировать уровень сахара в крови.
- Чеснок, кофе и зеленый чай помогут сбросить вес.
- Откажитесь от поздних закусок и выпивки.
Перестаньте все время считать калории, если только вы не хотите оказаться в клетке с мягкой подкладкой. Разумнее начать работать над планом своего питания. Привыкайте есть маленькими порциями. Не пытайтесь изменить свой рацион за один присест. Если в течение месяца вы просто вводите зеленые овощи, это уже победа.
И нет, случайная картошка фри вас не убьет. После того, как вы установите правильное здоровое питание, вы можете выбрать один день в неделю, чтобы устроить себе чит-мил.
Сексуальное здоровье
Нет ничего постыдного в сексуальных отношениях, если это согласовано и законно. Они действительное влияют на наше физическое и моральное самочувствие.
Психическое здоровье
Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к психологу или психотерапевту. Если вам нужны лекарства, терапевт или группа поддержки, идите и воспользуйтесь их помощью.
Организация
Избавьтесь от всего, чем вы не пользуетесь. Затем купите несколько корзин. Поставьте несколько полок. Организуйте всё по категориям. Соберите все свои книги в одном месте. Всю свою одежду. Все ваши чистящие средства. И так далее. Не затягивайте. Просто сделайте это.
Время
Вы думаете, что у вас нет времени, потому что кое-что отнимает его у вас:
- Социальные сети
- Серфинг в интернете
- Ненужные встречи
- Телевизор
- Лень
Сократите всё это. Вам не нужно прекращать свою социальную жизнь. Вам не нужно отменять встречи. Но вы можете выделить два часа в день на все это, чтобы сосредоточиться на том, что для вас важно. Лень у телевизора должна быть наградой, а не костылем.
Границы
Вы не должны нравиться всем. Необязательно везде работать волонтером. Не обязательно говорить «да» всему. Тратьте свое время на то, что важно для вас, а не на всех остальных.
Размышления
Внимательно посмотрите на людей, с которыми проводите время. Ваши социальные круги похожи на петлю обратной связи. Они влияют на вас. Они отражают вас. Так же и всё, что вам нравится.
Эффективность
Перестаньте составлять гигантские списки дел. На самом деле вы не собираетесь этого делать. Составьте списки меньшего размера. Влюбитесь в стикеры и блокноты.
Холодный душ не повышает продуктивность. Если вы собираетесь работать в течение следующих нескольких часов, разве вы не заслуживаете вечером горячей ванны?
Творчество
Творчество исходит откуда угодно. У вас всё время есть идеи на самом деле. Оригинальность - это миф. Каждый всегда придумывает свой вариант, ремикс или комбинацию из того, что им известно и нравятся.
Продолжайте практиковать свое ремесло. Любому, кто был на вершине своей профессии, требовались годы и годы, чтобы достичь этого. Их прогресс не был прямым подъемом. У них было много неудач и откатов. У них тоже были моменты, когда они думали, что им придется сдаться.
Хобби
Не все в вашей жизни должно быть связано с вашими большими мечтами. Если вам нравятся видеоигры, тогда играйте в видеоигры.
Вам даже не нужно хорошо разбираться в своем хобби. На то это и хобби, а не профессия.
Хобби напоминают нам, как расслабиться и немного повеселиться.
Результаты
Вы сможете избавиться от многого лишнего в своей жизни, если будете постоянно спрашивать, как ваши действия способствуют осуществлению ваших мечтаний. Избавьтесь от драмы. Освободите от того, что причиняет слишком много хлопот.
Обучение
Настоящие знания никогда не приходят со школьной скамьи, даже если вы обязаны там присутствовать. Теперь это понимают даже лучшие вузы. Скоро наступит 2021 год. Что бы вы ни хотели узнать, вы можете узнать в Google. Просто будь осторожны.
Отдых и восстановление
В какой-то момент вы начнете думать, что чем больше времени вы потратите, тем быстрее вы продвинетесь вперед. Это не так.
Ваш мозг нуждается в отдыхе. Вашему телу нужен отдых. Если вы будете слишком сильно давить на себя, это склонит вас назад, а не вперед.
Страх и неудачи
Вы обязательно потерпите неудачи в жизни. Потратите много времени. Но хороший провал - это тот, на котором можно чему-то научиться. Страх неудачи - это просто еще один вид неудач.
Частичный успех - это не поражение.
Принятие решений
Люди, которые проводят свою жизнь в агонии над важными решениями, обычно заканчивают тем, что принимают худшие из них.
Взвесьте свои плюсы и минусы. Слушайте свою интуицию. Какая-то глубокая часть вас всегда знает, стоит ли рисковать.
Интуиция
Многие люди задаются вопросом, в чем разница между импульсом и интуицией. Импульс - это быстро и просто. Интуиция медленнее и сложнее. Используйте импульс для решения очевидных проблем. Используйте интуицию для решения сложных проблем.
Удача и скрытые возможности
Да, удача есть. Как и невезение. Вы должны быть готовы к обоим вариантам.
Самооценка
Каждый человек на планете имеет какую-то ценность. У всех есть какая-то цель и потенциал. И вы не особенный. В этом смысле вы такой же, как и все остальные.
Синдром самозванца
Немного неуверенности в себе тоже полезно. Это не дает вам стать слишком высокомерным и самодовольным. Используйте это как инструмент.
Счастье
Перестаньте пытаться быть счастливыми всегда. Некоторые из нас ежедневно стремятся к достижению своих целей, но по-прежнему борются с тревогой и бессонницей.
Вера в себя
Если вы хотите золота, вы должны тренироваться для этого.
Посмотрите на все достижения, которых люди достигли за всю историю. Все эти вещи казались трудными, даже невозможными, прежде чем кто-то их сделал. Не позволяйте никому предсказывать ваш успех или неудачу. Это только ваше. И если вы собираетесь что-то попробовать, не пытайтесь сделать это наполовину.
На этом всё! Надеюсь, что всё вышесказанное поспособствует вашему вдохновению к жизни.
Если статья понравилась вам, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и следите за обновлениями!