Приветствую Вас, мои Обжоркины :)
Иногда хочется съесть чего-то вкусного, но вы не готовы убивать на готовку несколько часов.... Поэтому предлагаю Вам приготовить филе ментая в духовке и затратить на это минимум времени и ингредиентов
Ингредиенты:
- Филе минтая - 300 г
- Соевый соус - 10 мл
- Сок лимона - 10 мл
- Растительное масло
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление
Сначала нам необходимо сделать маринад, для этого смешиваем сок лимона, растительное масло и соевый соус.
Филе рыбы солим, перчим и смазываем маринадом. Как только все кусочки смажем, складываем их в одно блюдо и оставляем минут 10-15
Ставим разогреваться духовку до 180 С°.
По истечению 10-15 минут нам необходимо каждый кусочек рыбы обернуть в фольгу
После того как обернули каждый кусочек выкладываем на противень и убираем в духовку на 10-15 минут все при тех же 180 С°.
По итогу вы получаете нежнейшую и вкусную рыбу. На приготовление затрачено минимум времени, если не считать 10-15 мариновки.
Идеально подойдет для легкого ужина с овощами.