Наши простые советы помогут вам почувствовать бодрость и силу духа, даже если вчерашний вечер прошёл как в тумане.
✔️Попрощайтесь с макияжем
Когда возвращаешься домой под утро, хочется сразу отправиться в тёплую и уютную кроватку. Не спорим, идея отличная, но сперва настоятельно рекомендуем снять макияж. Простое усилие на собой поможет коже прийти в себя после бурной ночи и избавит от неприятных последствий в виде забитых пор, высыпаний и тусклого цвета лица.
Очищающее мицеллярное молочко для демакияжа ARAVIA Laboratories Micellar Make-up Remover, 528 руб.
✔️Почувствуйте живительную энергию ЗОЖа
Зарядка, а потом контрастный душ — классика похмельного утра. Нужно всего лишь встать с кровати и не полениться немного подвигаться. Возможно, вам будет казаться, что в этот момент вы немногим грациознее медведя или сонного тюленя, но, откровенно говоря, кому какое дело? А чтобы заглушить коварное желание немного полежать, включите самые бодрые треки, какие только есть в вашем плейлисте. Пара движений, и вечеринка как будто и не заканчивалась.
✔️Увлажнитесь изнутри
Из-за алкоголя организм теряет большие объёмы воды, отсюда и головные боли, чувство слабости, тошнота и неприятное ощущение сухости во рту. Начните со стакана воды сразу, как проснётесь. Ложечка мёда поможет скрасить сонное утро и зарядит глюкозой, полезной для работы мозга. Продолжайте потреблять жидкость в течение дня — для этого держите при себе бутылку воды. Лучше делать это маленькими глотками, чтобы избежать тошноты.
✔️Представьте, что вы уехали на детокс
Домашние уходовые процедуры — это не волшебная машина времени, которая стирает следы вечеринки как ластиком, но попробовать можно . Достаньте из холодильника любимые патчи и нанесите маску на лицо. Хорошим выбором будут средства с увлажняющими компонентами, антиоксидантами и детокс-эффектом. Вместо тканевой или кремовой маской можно использовать альгинатную — для полного релакса и суперэффекта более подтянутой кожи.
✔️Заморите червячка
Если одна мысль о том, что в понедельник нужно возвращаться на работу, причиняет физически ощутимую боль, значит, пора себя побаловать. Необязательно насильно запихивать в себя самую калорийную еду и давиться сосисками и беконом, как советуют знатоки в интернете. Наоборот, слишком плотный завтрак может просто не перевариться и отнять, а не придать силы. Сперва выпейте чашку какао, некрепкого кофе или зелёного чая, съешьте банан. Когда придёте в себя, позавтракайте:
- рисовой или овсяной кашей;
- йогуртом с цитрусовыми;
- нежирной яичницей;
- куриным супом, супом-пюре из тыквы или спаржи.
✔️Найдите силы выбраться на улицу
Свежий воздух и прохладный осенний ветерок проветрит мысли, разгонит тоску и поможет перезарядить вашу внутреннюю батарейку. Не спеша пройдитесь по парку или прогуляйтесь между домами, чтобы помочь организму быстрее устранить токсичные продукты алкоголя. Только не стоит утруждать себя интенсивными физическими нагрузками — во-первых, на это просто нет сил, а, во-вторых, они могут быть опасны для сердца.
👧 Ещё 5 полезных советов, которые помогут прийти в себя после вечеринки
- Если кожа потускнела, умойтесь мягкой энзимной пудрой — это средство и очистит кожу, и проведёт лёгкий пилинг.
- Сделайте лимфодренажный массаж — роллером, руками или домашним микротоковым аппаратом.
- Когда нет сил делать массаж и гулять, на помощь приходит массаж. Запишитесь на процедуру в ближайший салон, чтобы не ездить далеко, или вызовите специалиста на дом.
- Нанесите на точки пульса эфирные масла лаванды или розмарина. Делайте это массажными движениями, чтобы усилить эффект.
- Не печальтесь. Чувство вины — нормальная реакция организма после бурного веселья, у него даже есть название «психологическое похмелье». Это объясняется биохимией: в состоянии похмелья организм плохо перерабатывает адреналин и норадреналин, и их становится больше в крови.