Вчера был снова питьевой день,очень я наделялась, что за этот питьевой день уйдёт хотя бы грамм 500,но ушло как 100 гр🤪а питьевой день не из легких, я вам скажу.
я даже посчитала вчера калорийность дня,получилось порядка 800 ккал.
в общем сегодня меня пригласили на др,так что не знаю, чем кончиться вечер. Замеры сделала сегодня. И думаю надо переходить на какую-то другую систему питания. Может обычный дефицит с упором на белки.
вот что с моими замерами и весом:
ОТ-было 74 стало 70 (минус 4 см)
ОБ-было 102 стало 99.5 (минус 2.5)
ОН-было 59 стало 57.5 (минус 1.5)
вес-было 70.7 стало 66.5 (минус 4.2)
Завтра я уезжаю в Казань и планирую объесться эчпочмаками,кыстыбаями,бешбармаками. И кажется все,что я скинула за эту непростую неделю-вернётся. Но я не сдаюсь и по приезду продолжу худеть. Моя цель на ближайшие 2 месяца -5 кг.
Если есть какие-то рекомендации куда сходить в Казани, обязательно пишите.
