Импровизация в нашей жизни просто необходима. Невозможно запланировать всё. Даже в ситуации с обидами, умея импровизировать, вы никогда не будете ни от кого ничего ожидать. Это уже облегчает жизнь. Тайм-менеджмент в нашей жизни необходим. Но и уметь импровизировать тоже очень важно. Убрать рамки, жить не по шаблонам и чертить жизнь так как тебе удобно тоже очень важно. Любая импровизация включает нас в жизнь "здесь и сейчас".⠀
Патрисия Мэдсон в своей книге "Уроки импровизации. Как перестать планировать и начать жить." рассказывает о том, как правила импровизации могут помочь Вам в совершенно разных жизненных ситуациях. И ГЛАВНОЕ научат наслаждаться каждым моментом жизни БЫТЬ более внимательным к каждым мелочам:
1 правило. Соглашайтесь. Всегда говорите "Да". Говоря "Да" Вы попадаете в новый мир действия, приключений и возможностей. "Да" - это начало всех начал. "Да" - это способ человеческого соединения.
"Да" - это проявление смелости и оптимизма.⠀
2 правило. Не нужно готовиться. Освободите себя от всего. Не нужно тратить энергию для того, чтобы подготовиться, потратьте эту энергию для того, чтобы быть "здесь и сейчас". Сконцентрируйте свое внимание на настоящем и вы станете мудрее. Когда мы начинаем планировать и готовиться возникает страх.
Страх - это не верно направленное внимание, направьте его на что-то более конструктивное.
3 правило. Присутствие решает всё. Перестань говорить. Действуй. Будь там, где все твои мечты.⠀
4 правило. Начните.
5 правило. БУДЬТЕ ПОСРЕДСТВЕННЫМ. Не стремитесь быть идеальным. Не бойтесь ошибаться.⠀
6 правило. Внимание. Этот момент уже не повторится. Цените его.
Перестаньте заципливаться на себе. Обращайте внимание на всё, особенно на детали. Жизнь - это внимательность.⠀
7 правило. Смотрите фактам в лицо.
⠀Чтобы добиться мастерства, мы должны в первую очередь понять реальность происходящего со всеми вытекающими из него сложностями и разочарованиями.
- Жизнь - это постоянный поиск баланса. Поддерживая баланс, мы чувствуем, что живы.
- Принимайте людей такими, какие они есть;
- Работайте с тем, что есть;
- Не стоит бороться с реальностью;
- Важны только факты, возможно вы не всё замечаете.
8 правило. Не сбивайтесь с курса.
- бессмысленных импровизаций не бывает;
-не давайте чувствам брать верх над рассудком;
-если не попадаете в цель, цельтесь точнее.
⠀9 правило. Цените подарки. Пусть "Спасибо" станет Вашей мантрой.
10 правило. Пожалуйста, ошибайтесь.⠀
- Ошибки являются частью нашей работы.
- Признать ошибку может только человек с сильным характером.
11 правило. Действуйте прямо сейчас. Сила действия - это часть процесса познания.
- В первую очередь сделайте самое сложное;
- Может не всегда быть хорошее настроение, но Вы делайте;
- Иногда промедление, лучше чем действие;
- Если не можете разобраться с проблемой, попробуйте полностью в нее погрузиться.
12 правило. Заботьтесь друг о друге.
⠀Люди, научившиеся заботиться друг о друге, а так же ценить взаимоотношения между людьми, живут дольше.⠀
- доброта спасет мир в условиях кризиса и хаоса;
- дарите себя людям;
-всегда превращайте позитивные установки в действия.
13 правило. Живите с удовольствием.
⠀- Смех - отличное лекарство;
⠀- Научитесь находить радость во всем;
⠀- Не забывайте каждый день дарить людям улыбки.
⠀-Если что-то Вам не по вкусу, измените свой вкус.
⠀-Научитесь превращать занятия в игру.⠀
В завершение статьи хочу написать слова Эрика Берна: "Некоторым счастливчикам дано нечто, не входящее в рамки любых классификаций поведения: это и осознание настоящего, и спонтанность, и нечто более ценное, чем любые игры, - подлинная близость."
Спасибо за внимание.
Буду рада сердечку.
Какое правило в импровизации Вы бы ещё добавили?