Как правило, мы разделяем привычки на хорошие и плохие, но в жизни все относительно. И хорошее может не приносить пользы, а плохое необходимо как горькая таблетка.
Некоторые привычки, за которые мы осуждаем себя и других, могут быть чрезвычайно полезны в определенных ситуациях.
Вот несколько примеров, над чем можно подумать и применить на пользу себе.
1. Откладывать
В нашем современном и стремительном мире человеку приходиться жить и работать на больших скоростях, чтобы одновременно делать кучу дел. Иногда человек не понимает, что такой ритм приводит к истощению и усталости: моральной и физической.
И пока не стало слишком поздно, лучшее что вы можете сделать для себя – это отложить те дела, которые не являются срочными и очень важными.
2. Говорить „нет“
Нас приучили, что говорить „нет“ - это признак эгоиста. Неумение отказывать, может привести к перегрузке, потере своего драгоценного времени и энергии.
Научиться отказывать. Говорите „нет“ в случаях, когда вы чувствуете, что вас используют. Это позволит освободить время и силы, которые можно использовать для действительно важных вещей.
3. Делать меньше
В современном мире уже сложилась тенденция, что если много работать, то станешь продуктивнее и богаче.
Однако при таком высоком темпе мы все равно что-то, да и не успеваем, корим себя за это и пытаемся выжать из себя все больше и больше.
Поэтому делать меньше, делегировать другим какие-то дела полезно. Работайте в разумных пределах, если не хотите получить перегруз, и потерять контроль.
4. Показывать свои эмоции.
Нас учат, что показывать свои эмоции, особенно отрицательные, плохо и их надо держать под контролем.
Однако есть моменты, когда надо разрядить напряжение, которое возникает. И чем быстрее его сбросить, тем лучше.
Для того чтобы психика не страдала, можно выплеснуть эмоции, разбив тарелку, стукнуть кулаком и т.д. Но выход должен быть.
5. Нервничать.
Скорее всего, вам говорили, что нервничать и метаться - это плохая привычка.
Но ученые установили, что постукивание пальцами рук и ногами могут увеличить метаболизм и оказать положительное действие на общее состояние здоровья.
6. Спать до поздно
Есть мнение, что те, кто спит до обеда, ленивы и беспечны.
Правда заключается в том, что многие люди не высыпаются в будние дни и пытаются компенсировать недостаток сна в выходные.
Недостаток сна может привести к проблемам со здоровьем, от увеличения веса до повышения риска развития инсульта.
Это не значит, что надо проспать все выходные. Но позволить себе понежиться в постели дольше чем обычно нет ничего плохого. Высыпайте на здоровье.
До свидания… ах да! Ведь вот что забыла
👌Подписывайтесь на канал, оставляете комментарии.