Предположим, Ваш партнер "налажал": не вынес мусор вечером, не помыл посуду, не убрад за котом и т.д. Если Вы при этом уже чувствуете усталость, Вы наверняка отреагируете с раздражением, а от туда и до ссоры недалеко. Ссоры происходят тогда, когда мы уже находимся "на грани" и у нас нет возможности и сил мириться с чем-то неприятным. Предположим, Вы "отпахали" день на работе, приходите домой, а там гора посуды в раковине и носки по дому раскиданы (со всеми бывало, верно?)
Что происходит такой ситуации? Конечно, хочется выразить свое негодование, что часто звучит как, "Ты никогда не моешь посуду", "Ты обо мне не заботишься", "Тебе все равно, в каком состоянии я прихожу домой!", "Ты думаешь только о себе!" Даже если мы не произносим это вслух, мысли - у нас в голове.
Прежде всего, подождите с обвинениями. Дайте ему\ей понять, что вы заметили все хорошее, что он\она сдела за день, и только потом упомяните ошибку. Иначе, потребность быть идеальным, делть что-то приятное для Вашего партнера будет восприниматься как обязательство и бремя. В проблемных отношениях существует тенденция подчеркнуть негативное и забыть про позитивное. Например всем знакомые фразы, "Ты никогда меня не слушаешь!", "Ты всегда только думаешь о себе"и т.д.
Как это влияет на отношения? "Партнер, которого обвиняют в чем-то, чувствует, что его усилия никто не видит, а соответственно его, как личность тоже не видят. Использование "никогда" и "всегда" в ссорах- это самый верный способ обрубить разговор и не оставить себе дороги для решения проблемы.
В здоровых отношениях, вы благодарите человека за все, что он делает, вы даете ему знать, что вы видите его усилия. И если он что-то упустил, дайте ему об этом понять, только после того, когда упомянете о том, что он сделал хорошо. Это может звучать примерно так, "дорогой\ая, спасибо за ужин и за то, что выгулял\а собаку. И даже посуда в раковине- не проблема, может я и сам\а ее позже вымою." Слыша, что Вы цените его\ее усилия, он\а сам предложит вымыть посуду, а Вы избежите раздражения и конфликта.
#отношения #отношения в паре #как правильно ссориться #ссоры #решение ссор #психология