НЕ ВЕРИТСЯ ДА. Я ВАС ПОНИМАЮ , НО С УВЕРЕННОСТЬЮ МОГУ СКАЗАТЬ , ЧТО ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ. ДАЖЕ В САМОМ ПРОЦЕССЕ , КОГДА ТОЛЬКО ПОДУМАЕШЬ О ТОМ, ЧТО ДЕЛАЕШЬ ПОЛЕЗНОЕ.
1. БОЛЬШЕ НИКАКОГО ЛИФТА! пусть на них ездят бабушки и дедушки. Поверь , им это нужнее. Кстати , ЕСЛИ вдруг ты сможешь подниматься и спускаться спиной вперед то сможешь нагрузить полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.
2. МИР ТАК УСТРОЕН . мы все сидим за компьютерами и телефонами. в это время твоя шея испытывает КОЛОСАЛЬНЫЕ нагрузки . Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге.
3. Если размешать морскую ось с теплой водой твои Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ковиду теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой нос- не стоит.
4. Скажи нет геморрою! Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку.
5. Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем если б обивался полностью и болел потом.
6. Если ты неравнодушен к алкоголю и выпиваешь регулярно, то раз в неделю принимай 6–7 таблеток активированного угля. Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества. Но не переборщи.