Развеем миф о том, что спать на левом боку вредно, т. к. с левой стороны у человека распологается сердце.
Левый бок и сердечно-сосудистая система.
Учеными неоднократно доказано, что у сна на левом боку могут быть положительные эффекты. Как ни странно, он может быть полезным для кровотока. Он помогает крови возвращатся к сердцу. Совершив полный оборот по организму, кровь возвращается в сердце с правой стороны. Специалист высказал мнение, что:
При сне на левом боку правый бок остается не придавленным, что потенциально должно способствовать улучшению крообращения.
Левый бок и желудок.
Согласно иследованиям, особенно полезно спасть на левом боку при гастро-эзофагальной рефлюксной болезни, или при изжоге, во время которых кислое содержимое желудка попадает в пищевод.
Левый бок и беременность.
Возможно,левая сторона оптимальна для сна при беременности: одно исследование показало, что такая поза связана со снижением риска мертворождения. Последущие работы не повторяли этого результата, однако, ряд исследований подтверждает рекомендацию, согласно которой беременным лучше спать на левом боку, т. к. это увеличивае кровоток плода, а также снижает давление на печень. Предпологается, что последнее способствует профилактике образования камней в желчном пузыре у женщин.
Левый бок лучше?
Научных данных в пользу того, что спать на левом боку вредно, не существует. Однако заявить, что это лучшая поза для отдыха, тоже нельзя.
При выборе положения для сна нужно учитывать различные факторы, в первую очередь-состояние здоровья.
Но, каждый выбирает для себя то положение во время сна, при котором ему комфортно.
А на каком боку спите вы?
https://yandex.ru/chat/#/join/1520e321-81c5-41e6-83fe-e75cb99727e9