Приветствую Вас, дорогие читатели!
Решила написать эту статью специально для женщин и попросила мужа разрешить мне сделать это на его канале, потому что свой как таковой не веду, но рассказать хочется.
Как Вы поняли по заголовку, у меня есть подруга, которая живет сейчас во Франции, мы созваниваемся с ней по видеосвязи. Мне тоже 57 лет, но ее фигура гораздо лучше моей, смотрите фото ниже. Рассказываю почему.
В очередной из разговоров, я поделилась с ней тем, что сейчас слежу за своим питанием, но все равно набираю вес и начинаю выглядеть не так хорошо как прежде.
Она по-доброму посмеялась и поделилась со мной своими правилами, которые позволяют ей есть каждый день, при этом всегда оставаться в отличной форме. Начнем по порядку:
- 1. Нужно не отвлекаться за едой. Желательно не смотреть в это время телевизор, не разговаривать по телефону и так далее. Нужно медленно и спокойно употреблять пищу, концентрировать свое внимание именно на этом. Так лучше работает пищеварение.
- 2. Само собой многие понимают, что стоит добавлять в свой рацион овощи или фрукты. При этом убирать из рациона жареное и жирное, сладкое и мучное.
- 3. Есть лайфхак. Хочется при этом вкусно питаться? Тогда начинаем больше запекать, это гораздо полезнее, чем жарить, при этом те же овощи невероятно вкусными получаются.
Подружка сказала, что с возрастом, само собой, становится не такой идеальной как часы, и это абсолютно нормально. У них в Европе к этому относятся гораздо проще.
Самое главное, что для этого давным давно изобрели специальные боди для женщин, которые плотно садятся и скрывают бока, подтягивают живот и делают плечи более расправленными. У них там все в таких ходят, поэтому и выглядят так хорошо.
- Мы решили подобрать хороший и для меня. Нашли все-таки место, где это стоит очень даже не дорого, при этом заранее ничего не надо было платить, только, когда уже привезут, после осмотра.
- Я, конечно же, взяла себе такой боди. Доставили за 5 дней, безумно довольна. Приятно, что качество очень хорошее, материал эластичный, но при этом растянуть сильно не получается.
Кстати, хожу в нем каждый день, все думают, что я на диетах сижу. Но это не главное. Главное, что нет никакого дискомфорта, ткань хорошо дышит, я его даже и не замечаю в течение дня.
В общем, девочки, кому интересно, можете посмотреть, полистать. Нажимайте на картинку ниже, там все подробно расписано и показано. Спасибо, что дочитали до конца, удачи Вам!