С самого начала своего существования люди придавали снам особое значение и уделяли много внимания их толкованию. Было принято считать, что во время сна душа выходит из тела и происходит ее общение с богами и духами. Со временем люди начали составлять сонники с расшифровкой тех или иных знаков. Настоящий переворот в толковании и понимании сновидений был совершен психологами Зигмундом Фрейдом, а позже Карлом Юнгом. Ими было установлено, что наше подсознание через сны общается с нами, главное – правильно понять, что Вселенная пытается тебе подсказать. Задача, конечно, не из легких, но попробовать стоит.
Что за явление – сон?
Специалисты называют ряд причин, по которым мы видим сны.
1. Самое простое – мозг ночью перерабатывает информацию, накопившуюся за день, тем самым разгружается. Мы можем видеть обрывки событий, например, как учились или работали. Эти сны не так эмоциональны, ведь мозг просто структурирует информацию, полученную в течение дня. И искать здесь какой-то подтекст не имеет смысла.
2. Иногда подсознание через сны пытается донести до нас важную информацию. Когда мы бодрствуем, часто сосредоточены на чем-то очень важном, за делами и заботами не замечаем каких-то мелочей. Но наша психика реагирует на все ощущения, и через сны пытается донести до нас то, что мы упустили.
3. Иногда сны нужны, чтобы там сбылись наши мечты. Опять же, Фрейд еще говорил, что сны – это своего рода галлюцинация, которая позволяет нашей психике получить то, чего ей не хватает. Это может быть роман со знаменитостью, путешествие, покупка автомобиля, роль в кино.
4. Во сне мы часто сталкиваемся со своими страхами и психологическими травмами. Самый распространенный сон, который, наверное, видел каждый, – это экзамен, на который мы приходим совсем не подготовленными и вынимаем самый трудный билет. Часто такие сны снятся жертвам насилия, катастроф. Сознание снова и снова проигрывает ситуацию, чтобы освободиться от нее. Но иногда бывает наоборот, кошмары еще больше травмируют психику, тут уже нужна помощь специалиста.
Правила толкования снов.
1. Утром оцените, с каким настроем вы проснулись. Иногда самый благоприятный сон несет в себе тревогу и подавленное состояние. К примеру женщина во сне видит себя в свадебном платье, а с утра чувствует какой-то непонятный страх. Возможно, она просто боится перемен и ответственности. А иногда человеку снится, будто он стреляет в людей, это могут быть даже родственники. Не торопитесь с утра себя казнитьо, возможно, так вы выплеснули негатив и агрессию, накопленные на этих людей.
2. Нужно учиться выделять основные моменты и не обращать внимания на все остальное. Проснувшись, прокрутите в голове все детали сна, постарайтесь понять, какой момент находит сильный отклик в вашем сознании. Например, какая-то знаменитость подарила вам ценный подарок. Что больше цепляет – внимание важного человека или сам подарок?
3. Бывает, что мы просыпаемся с ощущением что сон был какой-то незавершенный, оборвался на самом важном моменте. Здесь можно попытаться продолжить его с помощью своей фантазии. Для этого стоит принять удобную позу, закрыть глаза, вдохнуть-выдохнуть и включите метод самопознания. Когда прокрутите то, что вам приснилось конца, позвольте себе полный полет фантазии. В голове воедино начнут складываться символы и сюжеты.
4. Научитесь запоминать самые первые мысли и эмоции после пробуждения – они будут ключом для понимания того, что вам приснилось. Как правило, все это очень быстро стирается из памяти, поэтому лучше завести так называемы дневник снов.
5. Если вы научитесь анализировать то, что пишете в свой дневник, то постепенно придете к пониманию своих сновидений. Например, вам снилось, как вы гуляли по лесу, дышали воздухом, а следующий день прошел для вас просто замечательно, следовательно, лес для вас – олицетворение спокойствия и счастья. А если вам приснился тигр, запертый в клетке, и вскоре вы поссорились с близким человеком, возможно, хищник во сне указал вам на подавленную агрессию к этому человеку.
Конечно, для того, чтобы научиться правильно трактовать все символы, нужно провести анализ не одного десятка своих снов. Но если задаться целью, возможно, с помощью снов вы научитесь управлять своим эмоциями и даже влиять на какие-то важные моменты вашей жизни. Опять же Фрейд на эту тему заметил: «Сон – это царская дорога к самопознанию».
