Ты то, что ты думаешь. Ты то на чём твой фокус внимания.
Если ты веришь в хорошее - то жизнь полна надежды. Кружка горячего чая или холодного уже не важно. Даже вода уже вкусно. Всё зависит от того, как ты к этому относишься.
У каждого из нас есть знакомые у которых всё всегда плохо. Даже если у них хорошая работа, квартира, машина. Да что угодно.
И каждый из нас знает того или тех, у кого ничего нет. Они оборванцы. Им нечему радоваться. Но они улыбаются, они довольны. Они счастливы.
Всё зависит от того что ты думаешь. Если твой фокус на хорошем, то в каждой ситуации ты способен найти плюс.
Дождь, ураган, пробка, жара, перелом, опоздал на поезд. Всегда можно найти хорошее. Можно найти над чем смеяться и с кем разделить эту радость.
Дети обожают дождь, плохую погоду на море, лужи, жару, не ходить в школу из-за болезни, играть на вокзале с кем-то и во что-то.
Те же , кто мыслит серо.. у тех в самые лучшие моменты есть повод найти плохое. В отпуске в крутой гостинице плохо моют полы в холе. Кормят не достаточно разнообразно. Автобус долго едет. Люди противные. Море теплое. Или холодное. Чай слишком горячий или уже остыл. Знакомо такое?
Ко мне на консультации приходят люди с такими историями, что волосы дыбом встают. В мою жизнь приходят люди, которые в моём понимании должны были или умереть или стать самыми страшными жизне и людененавистниками..
Но они радуются всему. Каждому дню, любой погоде. Любой еде. Ловят лягушек.
Когда ты последний раз ловил/ловила лягушек или ящериц?
Пил чай или кофе остановившись. Смакуя каждый голоток. Каждый аромат.
Чтобы стать ценителем в еде или вине нужно уметь фокусироваться. На вкусе и запахе.
Можно проглотить за 3 минуты. А можно смаковать 20 минут. Получая о каждого куска и глотна удовольствие.
И это сложно. Мало кто так умеет.
Я по утрам часто завтракаю в кафе. Я люблю кофе, апельсиновый сок, сырники и разные каши. Обычно я уделяю этому час времени. И в процессе пишу стратегические планы. Или список "что я хочу", "что делает меня счастливым".
Попробуй написать 30 пунктов по каждому из вопросов. Спорим получится только у одного из 20-ти. Ты не знаешь чего ты хочешь. Айфон, секс, отпуск.. и всё!
А что делает тебя счастливым/счастливой? Айфон, секс, отпуск которого мало.. пффф..
Важен фокус внимания. Сколько ко времени в день ты тратишь на бессмысленные мысли паразиты? На мысли об одном и том же. И ладно бы это было полезно. Решало какую-то задачу. Так нет. Ты думаешь ни о чём.
Повезло тем, кто нашел трату времени в спорте или работе. Такие добились денег, карьеры, тела. Ну или хотя бы условно полезной траты времени.
О чём ты сегодня думал больше всего? О прошлом? О будущем? О сериале или Маринке или Денисе?
Ты получал от этого удовольствие?)
Разве что мысли о Маринке или Денисе.
Ты уже забыл как это радоваться и улыбаться. Не от пошлой шутки. Не от смеха над неудачей другого. А от радости своих побед. От радости победы друга, своей команды. Своей девушки или парня.
Ты не на том фокусируешься. Фокус внимания меняет всё.
Если ты веришь что можешь, то никто тебя не переубедит. Если ты решил что хочешь - ты встаёшь. В 6 утра и бежишь. Даже если лёг в 2! На работу, в школу, в подруге или другу.
Потому что ты знаешь чего хочешь. Твой фокус внимания стоит на одной точке.
Да есть подзадачи, задачи. Но когда фокус правильный всё получается. Ты можешь!
Пишите мне по разбору "что я хочу" и "фокус внимания - как его развить".
#александркот #психологиявбизнесе #лайфкоуч #энерджикоуч #плозоймаркетолог #seo
