Людмила Оверковская считает, что занятия фитнесом можно сравнить с творчеством. Ведь нужно сформировать идеальное тело, при помощи грамотных тренировок и правильного питания.
Девушка считает, что успех зависит от занятий фитнесом, здорового питания, работы над собой, режима дня, а также полноценного отдыха и ночного сна. Только комплексный подход позволяет добиться желаемых результатов.
С 2011 года Людмила работает в качестве тренера в сети фитнес-клубов. Благодаря стройной фигуре у нее много клиентов. Ведь можно сразу увидеть, каких результатов можно добиться с таким инструктором.
Также она проводит марафон, который называется «Крепкие орешки». Благодаря такой программе можно избавиться от лишних килограммов, а также сделать упругими и подтянутыми ягодицами. Такой марафон длится 21 день.
Я думаю, что такой срок программы выбран не просто так. Дело в том, что ученые уже давно доказали, что у человека вырабатываются и полезные и вредные привычки, именно в течение 21 дня.
Участники марафона отмечают, что им действительно удается добиться хороших результатов всего за 3 недели. Они оставляют положительные отзывы, поэтому каждый раз появляется много желающих принять участие в такой программе.
Людмила также ведет страницу в социальной сети Инстаграм. Она регулярно публикует фото и видео с советами, правильной техникой выполнения упражнений, и различными лайфхаками, которые помогают сформировать красивую фигуру.
Благодаря своим постам девушка не только помогает спортивными советами, но и мотивирует многих людей на здоровый образ жизни. Она постоянно утверждает, что главное побороть свою лень, и приступить к занятиям.
Но не стоит забывать, что одни лишь интенсивные тренировки не позволяют добиться желаемого результата. 80% успеха зависит от рациона, поэтому ему нужно уделить должное внимание. А чтобы организм восстановился после занятий, необходимо хорошо отдохнуть и выспаться.
Также требуется самодисциплина. Поэтому нужно разработать индивидуальный режим дня, и строго придерживаться его. Ведь именно благодаря этим принципам Людмиле удалось добиться такого успеха.
Фитнес-модель является жизнерадостным и позитивным человеком. И она считает, что это также помогает добиться результатов. И эти советы дает своим подписчикам, а также клиентам.